1、BH跑步機的電源插頭壹定要可靠接地，且插座要有專用的回路，不要與其他電器設備***用，在使用BH跑步機之前，要先檢查跑步機放置的是否平穩。
2、使用者在運動之前，要先檢查跑步機的功能是不是都是正常狀態，開機時，使用者壹定要先站立在跑步機兩邊的防滑條上。
3、在運動的時候，要把安全鎖拉線夾夾在自己的衣服上，這樣在遇到緊急情況的時候，跑步機就可以安全停機了，接著按電子表的開始鍵，讓跑步機處於運動狀態。
4、跑步前，使用者壹定要用左腳跟隨跑步帶跑的方向走動，做試跑前準備，等感覺自己能夠跑步的時候，才能兩腳都站在跑步機上開始跑步，運動姿勢壹定要正確，壹臺機器只能壹個人在跑步機上。