女性這壹生中的身材變化是比較大的，壹般女性在過了30歲之後，身體的新陳代謝率就會降低，因此身材也更容易出現走形的情況，這是每個女性都無法避免的現實，而且之前有很多女網友也在網上吐槽說自己以前的時候可以肆無忌憚的吃吃喝喝，因為代謝比較快，因此身材還是比較好，但是再過了30歲以後就變得特別小心翼翼了，根本就不敢吃不敢喝，因此女性如果想保持好自己的體型的話，除了要做運動之外，也還要管好自己的嘴。
過了30歲的女性都這樣了，那麽對於45歲以後的女性來說身體的新陳代謝率會越來越低，而且因為已經處在絕經期的邊緣，體內雌激素的分泌量也會逐漸減少，此時的女性不管是從顏值上還是在身材上，都會出現很大的變化，為了讓自己的衰老慢人壹步，女人再過了45歲以後，也壹定要註意控制好自己的體重，那麽45歲後的女性體重維持在多少才算合適？若妳能符合這個標準的話，衰老也會慢人壹步，壹起來了解壹下吧。
在計算標準啟動的時候，首先我們要依據人員聯合，身高來做標準，其中與身高是最重要的，要看它的標準，最主要是看bmI的數值，即BMI=體重/身高的平方，這樣就能測算出壹個數值，而理想的bmI範圍是在18.5~23.9左右，想看妳的體重是否標準，只要看看測算出來的數值是否在這個範圍之內就可以了。
如果妳出現了超重的情況，在飲食上壹定要註意少吃壹些高油脂高熱量的食物，除此之外，還要少吃壹些糖分含量過高的食物，因為這些糖分被攝入人體之後，不僅會轉化成脂肪，而且還會加速皮膚的老化，也會加速衰老，如果不想讓自己老的活快的話，壹定要少吃甜食。
除此之外，壹定要堅持運動，維持現在最好的方式就是管住嘴邁開腿，如果在平時能夠堅持鍛煉的話，進了剪紙而且還能起到塑造身材的作用，這樣也會使妳的身材更加凹凸有致，更加有型，而且對於女性來說經常鍛煉的女性氣色會更好，皮膚也會更加緊致，衰老也會邁人壹步。
45歲對於女性來說是壹個分水嶺，過了45歲以後的女性衰老的速度會越來越快，因此在這個時候壹定要註重保養，保養的女性和不保養的女性差別很大，如果不想讓自己落後壹大截的話，就壹定要註重保養出了面部保養之後也要註意管理好自己的身材。