70大卡相當於多少食物

70大卡相當於壹塊小的牛角面包、半罐可樂、壹個蘋果加壹串小葡萄、4顆堅果、壹杯200毫升的橙汁等。

壹般情況下，壹個人正常每天攝入2000卡路裏的食物，所以70大卡並沒有很多。

下列為各種成分的每日攝取量及所占的熱量比例：

1、脂肪低於65克585卡路裏低於30%。

2、碳水化合物300克1200卡路裏60%。

3、蛋白質47克188卡路裏9.4%。

4、其他27卡路裏2.6%。