b族維生素的作用及功能

神經系統需要正常的維持就缺少不了維生素b族，包括神經元細胞以及能量代謝都需要這種元素深度的參與，它廣泛的存在於動物肝臟，酵母以及蔬菜，粗糧當中，不過雖然自然界含量廣泛，但是如果使用方法不合適，人體幾乎無法吸收維生素b族，不僅在熱量下會分解，而且在水中也會溶解，就連陽光都會讓它迅速的衰變，維生素b族補充劑可以壹次性的滿足人體需要，不過要嚴格遵照劑量，否則的話會導致肝臟和腎臟出現功能代謝負荷，從而無法達到作用。b族維生素的作用及功能遠不止這壹點，人體想要健康，就必須擁有充足的b族維生素補充，它作用於神經系統，血液系統，內分泌系統，消化系統等等。