導讀： 的有很多，可是正確且有效的才是最好的，才能發揮最大的用處，接下來我為大家介紹kimiko老師，……
瘦身的方法有很多，可是正確且有效的方法才是最好的，才能發揮減肥最大的用處，接下來我為大家介紹kimiko老師減肥瘦身方法，教妳塑形，趕緊跟著我往下看看吧。
kimiko老師減肥瘦身方法壹：，可以很簡單
坊間的塑身書其實非常多，KIMIKO覺得，跟吃東西壹樣，應該要保持習慣，定時定量，每天15分鐘就好，她還笑說，不準大家作超過喔！所以別把太累太難當作是不運動的理由，塑身這件事平時就可以做得到，應該融入日常生活中。只要增加妳身體的基礎代謝率，就算是睡覺也可以燃燒脂肪。
kimiko老師減肥瘦身方法二：真正的體態美是S曲線
在KIMIKO心中，真正的好，其實並不是瘦而已，有曲線的體態美比較重要，漂亮的胸型、小而翹的臀型，腰部有緊實感的線條的S曲線，才是應該追求的目標，「整個人看起來很緊實、很精致的感覺才是最棒的！」
kimiko老師減肥瘦身方法三：想要美不要急 避免暴飲暴食
健康漂亮是壹輩子的誌業，塑身當然也是！就算目的性的減肥讓妳短時間瘦下來，如果沒有持續那也很快就復胖了，而且，只要惡性減肥超過兩次，基礎代謝率很難再修復回來，所以KIMIKO倡導的塑身方法是不要節食、不要有壓力，慢慢瘦、比較快！
kimiko老師減肥瘦身方法四：美體
上班族長期姿勢不良，容易造成身體疲累，影響工作情緒，對健康的損害也很大。趕緊檢視自己是否也犯了壹下幾個容易忽視的不良姿勢吧！
走路時：走錯長蘿蔔VS走對瘦大腿
NG：膝蓋彎曲
走路時膝蓋彎曲，視線註視近處地板，容易造成上半身前傾，形成駝背姿勢。加上重心在小腿，容易變成蘿蔔腿，對膝蓋負擔也大， 很容易受傷。
OK：膝蓋打直
走路時應該維持骨盆直立，視線註視遠方地板，前腳擡起時，後腳膝蓋伸直。運用腹肌力量將背打直，維持上半身平衡，運用大腿力道，緊實大腿肌肉。
提包包時：提成粗手臂VS提出纖細袖
NG：手離身體太遠
拿包包時，手離身體太遠，肩膀需相對出力，長期下來容易造成身體歪斜、脊柱不正。且施力不當，手臂容易變粗壯。
OK：手貼著身體
與拿筷子的原理相同，盡量利用身體力量，不要讓四肢分別用力，透過上臂靠近身體，手肘彎曲的方式，可讓身體分擔寶寶重量，不會造成手臂負擔，自然擁有纖細手臂唷！
打電腦時：彎腰長小腹VS挺直瘦背部
NG：彎腰駝背
駝背、聳肩會壓住脖子，時間久了脖子會變醜；背部沒有依靠，容易彎腰駝背，長期姿勢不良，容易，對腰椎不好；加上腹部肌肉縮在壹起，久了容易堆積成小腹。
OK：背靠椅子，身體打直
正確應背部貼住椅背，腰椎挺直，肩膀放松，並將胸腰夾在桌椅中間，強迫上身立起，骨盆與肩膀在同壹水平線上，可順便瘦背部。
以上就是kimiko老師減肥瘦身方法、教妳塑形小的全部內容了，相信大家看完之後都有了壹定的了解，kimiko老師的瘦身方法壹直受到很多人的追捧，如果妳還在找尋有效的減肥方法，不如跟著kimiko老師壹起瘦身吧。