中老年人多喜歡跳廣場健身舞，在廣場上會遇到很多人，不區分性別或是年齡，只要有愛好或是時間的，都可以跳中老年人廣場健身舞，經常跳舞可以鍛煉身體，多人之間的交流還利於交際等，所帶來的益處則是非常多的，中老年人此時要重視廣場舞的很多問題，可避免跳舞時是到的難題，那麽中老年人廣場健身舞的註意事項有哪些呢？
挑選廣場舞蹈不必過度盲目跟風，要搞清自身的健康狀況，合適哪樣的民族舞蹈，切勿盲目跟風效仿。尤其是老人，最好是精確測量壹下高血壓和脈率，即使是血壓值處在壹切正常範疇，也需要防止少兒街舞、迪斯科等難度系數比較大或將近2個小時以上的壹切民族舞蹈。壹般宜從簡易姿勢開始做起，不必急功近利，只需“動”起來便會有運動健身的實際效果。
許多小區都是有廣場舞蹈的固定不動練習場地，以就近原則參加為好，無須跨小區“跋山涉水”。但行車道邊塵土和尾氣排放(含多種多樣致癌物質)多;馬路邊或生態公園等處混凝土或地磚地太硬實，很有可能給骨關節產生壹定損害，不適合做為運動場地。最好是挑選視線寬闊、新鮮空氣的草坪或綿軟的沙土地，且要盡可能繞開出風口。
跳舞前30分鐘不適合吃很多食材。但也不可以空著肚子，空腹易造成血糖低，造成乏力、暈眩等不適。衣服褲子要挑選能透氣的純棉服裝，並盡可能比較寬松些，以保證四肢血氣商品流通。鞋以鞋底綿軟且合身的氣墊鞋、運動鞋為佳，不必穿真皮皮鞋、高跟鞋子或是鞋底太硬的運動鞋，避免扭腳。搞好熱身運動運動.防止因忽然運動而導致肌肉拉傷或關節扭傷。如運動前主題活動壹下膝蓋骨、手關節，扭壹扭腰，拍壹拍腿，做5～10分鐘即夠，或以身子略微流汗為度。