香格裏拉和拉薩高反哪個嚴重

拉薩高原反應嚴重些，拉薩海拔更高，香格裏拉平均海拔：3459米，可能會有高原反應的，海拔高度壹般達到2700米左右時，會有高原反應。預防高原反應的方法：

1）提前壹周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。

2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。

3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之壹。

4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽煙。