產後子宮移位如何恢復

造成子宮變位的原因不是由於產婦運動造成的，而是因為產婦下床活動少，長時間仰臥，久坐，習慣向壹側臥位，使得子宮在產後恢復時期，由於重力作用倒向壹側，隨子宮復舊使得子宮恒定在盆腔的異常位置。

產後子宮移位會導致產婦腰酸背痛，腰下部更加明顯，下腹部、陰道、外陰部有墜脹感，很容易出現尿急、尿頻、張力性尿失禁等問題。

首先，產婦要休息好。休息時，要註意臥位的姿勢，要經常變換臥位，防止平臥使得子宮後傾，同時積極進行子宮的復舊訓練。

沒有特殊情況，產婦要多做些活動，當然，不宜做過多過重的體力活動。避免久站、久坐、久蹲，產後惡露不止時要及時治療，以促進子宮復舊。

此外，如果產婦出現了子宮移位，可以堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，就能糾正子宮的位置的。