青海省的平均海拔大約是3000米，西藏的平均海拔大約是4000米，兩者之間相差了大約1000米。高原反應主要和高差有關，兩地的高差在2000米以上大概率會產生高原反應，所以從青海到西藏，還是要根據兩個地點具體的海拔差而定。
壹、青海的海拔。
青海省位於我國的西北地區，包括兩個市和六個自治州。西寧市的城區海拔為2500左右，其它縣的海拔都在3000米以上。海東城區的海拔大約為2000米，屬於青海相對較低的城市。海西城區的海拔為3000米左右，其它的縣市的海拔都在3600米以上。海南的海拔都在3100米以上。海北城區的海拔大約為3100米。黃南城區的海拔大約為2500米，部分縣城海拔達到了5000米以上。玉樹城區的海拔約為3700米，部分縣市達到了5000米。果洛城區海拔為3700米左右，大部分縣城海拔都超過了4000米以上。
二、西藏的海拔。
西藏和青海壹樣都屬於高原地區，主要包括了拉薩，納木錯，林芝，日喀則，山南，昌都，那曲和阿裏等地區。其中拉薩市城區的海拔約為3700，其中部分縣市，比如米索縣海拔都超過了4600米。林芝地區作為西藏海拔最低的地區，也達到了3000米左右。日喀則海拔都在4000米以上，納木錯海拔在4700米以上，那曲和阿裏地區海拔在4500米以上。山南，昌都的海拔和拉薩基本相同。
三、高原反應。
因為高海拔地區空氣氧氣含量相對較少，所以普通人會缺氧從而出現各種病癥，這就是高原反應。高原反應的產生主要和高差有很大的關系。居住在西寧市的人去拉薩，兩地直接的高差約為1200米，身體健康的人不會出現高原反應。如果居住在西寧市的人去西藏的珠峰大本營，高差在2500以上，這個時候由很大的概率會出現高原反應。