夏天就靠空調“續命”
玩手機看電視看書就“葛優躺”
長時間保持這樣的不良生活習慣
更多人被各種 頸肩腰腿痛 纏上而痛苦不堪
面對此情此景
作為中醫粉
傾情為大家推薦中醫特色療法—— 中藥貼敷
三伏天灸 ，是展現實力的時候了
在展開講三伏天灸（三伏貼）之前
我們先嘮嘮“頸肩腰腿痛”都是什麽病？
中醫裏認為，頸肩腰腿痛屬於痹證的範疇，“痹”有閉阻不通之義，因風、寒、濕等外邪侵襲人體，閉阻經絡，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關節等酸痛、麻木、重著、伸屈不利等臨床表現。
臨床根據病邪偏勝和癥狀特點，分為行痹、痛痹和著痹。頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、膝關節骨性關節炎、骨質增生性疾病、肩周炎、坐骨神經痛，這些以肢節痹痛為臨床特征的疾病，皆屬“痹證”範疇。
本病輕重不壹，較輕者僅關節疼痛、酸楚、麻木、重著；較重者出現關節變形，活動障礙。
為什麽夏天利用三伏天灸治療痹癥更有效力？
三伏貼有效治療“痹癥”的原理如下
冬病夏治 是中醫藥療法裏的特色療法，它是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”發展而來的中醫 養生 治病指導思想。而 三伏天灸 ，通過在夏季自然界陽氣最旺盛“三伏天”（三伏天是指出現在小暑與處暑之間壹年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子）的時間對人體進行藥物療法，這有助於益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的，是中醫學“天人合壹”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。
夏天的“三伏”天是壹年中最熱的時候，此時陽氣發泄，氣血趨於體表，皮膚松馳，毛孔張開， 三伏天灸 通過藥物貼敷相關穴位，更容易滲透皮膚，刺激穴位，起到疏通經絡，調節臟腑的功能。
“三伏貼”借天地之陽氣，通壹身之經脈。通過刺激經絡腧穴，促使藥物經穴位入經絡、歸臟腑，攻擊“風寒濕”等陰寒之邪，有效治療頸肩腰腿痛中“酸”“冷”“麻”“痛”等臨床癥狀。
三伏天灸可不是亂貼壹通就可以了
針對“痹癥”，更是有選穴講究的
壹起來看看吧
治則： 祛風通絡，散寒除濕。以任督二脈、背部膀胱經的穴位、局部穴為主。
取穴特點：以任督二脈及背俞穴，配合局部取穴為主
肩部：肩髎、肩髃、臑俞。
肘臂：曲池、天井、尺澤。
腕部：陽池、外關、陽溪、腕骨。
髀部：環跳、居髎、髀關、承扶。
膝部：梁丘、血海、內外膝眼、足三裏、陰陵泉、陽陵泉等。
踝部：申脈、照海、昆侖、丘墟、解溪。
脊背：大椎、命門、身柱、腰陽關 、 背部五臟俞穴、頸部天柱和任脈的氣海、關元、中脘等
溫馨提示： 三伏貼不可自己隨意貼敷，穴位選擇不準確會影響藥效。
三伏貼常規配伍使用
基礎方：白芥子、延胡索、甘遂、細辛，其比例為4:4:2:2。
白芥子----君藥，辛溫，入肺胃經，利氣豁痰、溫中散寒、通絡。
細辛-----辛溫，入肺腎經，祛風、散寒、開竅。
甘遂-----苦寒，入脾肺腎經，瀉積水、破積聚。
延胡索---辛苦溫，入肝胃經，活血、散瘀、理氣。
頸肩腰腿痛癥加羌活、肉桂，與其它藥比例為4:1。
諸藥相配---溫肺行氣、祛痰平喘。清.吳師機《理淪駢文》“借生藥、猛藥、香藥開結行滯，直達病所”
溫馨提示： 由於每個人的病癥都不壹致，因此用藥也不盡相同，因此選貼是很重要的，必須選有相關資質的醫院。
三伏天灸註意事項
1．貼藥時間：皮膚耐受程度為指標，根據個體差異掌握時間，成人壹般貼2-4小時為宜；小兒為0.5-1小時為宜。
2. 凡易發生過敏性疾病的患者，貼藥後密切觀察皮膚，如發生局部不適，及時除去藥物。
3. 貼藥後皮膚有熱感、紅暈等均屬正常現象，如時間過長起水泡，可在局部消毒後用消毒針頭將水泡挑破，排出水液後塗上龍膽紫，覆蓋消毒沙布，防止感染。
4. 貼藥當天禁食生冷和辛辣之品，三天內忌食蝦蟹、牛肉、鵝鴨、花生、芋頭及蛋類食物，貼藥的部位十小時內不宜著冷水，也不可用肥皂等有刺激性的物品擦洗，可用溫水洗澡。
禁忌事項
1.久病、體弱、消瘦以及有嚴重心肝腎功能障礙者慎用。
2.孕婦、幼兒慎用。
3.顏面部慎用。
4.糖尿病患者慎用。
5.對膠布過敏者，可選用低過敏膠布或用繃帶固定貼敷藥物。
6.貼敷藥物後註意局部防水。
7.貼敷部位有創傷、潰瘍者禁用。
雙手奉上2021年三伏天灸時間表，拿去不謝
初伏：2021年7月11日—2021年7月20日
中伏：2021年7月21日—2021年7月30日
中伏加強：2021年7月31日—2021年8月09日
末伏：2021年8月10日—2021年8月19日
這個夏天沒有比身體 健康 更加好的祝福
讓我們認真調養身體
祛除身體的病痛
收獲強健的體魄
責任編輯：葉美琪
校對編輯：李鎵洧
初審：曲崇正
審核：王劍
審定發布：範琳燕