程瀟參加過的綜藝節目有《偶像練習生》、《蒙面歌王》、《勇敢的世界》、《閨蜜的完美旅行》。
2019年1月29日，參加《湖南衛視春節聯歡晚會》 ；6月20日，參與錄制的滑板青春運動競技真人秀《極限青春》在騰訊視頻播出 ；同年，與邱澤、張鈞寧等合作出演懸疑推理劇《唐人街探案》，在劇中飾演五大靈童戰隊成員陸菁菁 。
2020年4月23日，與陳飛宇、熊梓淇等合作主演的古裝武俠劇《天醒之路》播出，在劇中飾演為人冷傲卻天賦極佳的秦家小姐秦桑；6月26日，參加真人秀節目《少年之名》，並擔任舞蹈老師；7月19日，參加湖南衛視娛樂脫口秀節目《天天向上》 。
9月，參加健康生活體驗真人秀節目《哎呀好身材第二季》；12月31日，參加浙江衛視《“美好有妳”2020-2021跨年晚會》。
2021年1月7日，搭檔範丞丞為影視劇《靈域》演唱片尾曲《遙望》；1月9日，與範丞丞合作主演的神話武俠劇《靈域》播出，在劇中飾演天真爛漫性格堅強的淩語詩 。