什麽是色氨酸？

色氨酸是壹種必需氨基酸，它治療失眠癥，幫助穩定情緒，並且與維生素B6、煙酸及鎂壹起在大腦中發生作用，制造血液中的血清素，這是壹種必需的神經傳導素及使人正常睡眠的神經激素。足量的維生素B6是形成色氨酸所必需的物質，而色氨酸是形成血清素的必需物。此外，色氨酸可以促進制造維生素B6所必需的生長素的分泌。