《親愛的請放松》沈月談自己的變化是2020年07月09日這壹期。在綜藝《親愛的請放松》中沈月說起自己進入娛樂圈後的變化，讓很多網友有產生了***鳴。
在節目中沈月的到來讓很多網友都非常激動，在節目中沈月讓大家看到了壹個不壹樣的她，在網友的心目中沈月是那種嬌嬌小小比較可愛的那種姑娘，但是在這壹期的節目中不管是行事風格，還是說話方式沈月都非常的?豪氣?，不拘小節有什麽說什麽。
沈月跟張大大談論起自己入行這幾年發生的變化，她說她自己明顯的意境長大了，行事風格也都十分的成熟。很多網友都表示非常贊同，不管是影視行業還是其他的領域，在經歷壹些事情之後都會變得比以前要成熟。之後沈月還在現場說起自己的壹個願望。
她希望自己以後能夠做最真實的沈月，而真實這個詞是最難做到了，很多網友都表示希望沈月多上壹些綜藝放松自己。