體育主要的七個功能強身健體功能、人際交往功能、休閑娛樂功能、教育功能、政治功能、經濟功能、文化功能。
如下：
1.體育功能主要指體育對個體和社會所能發揮的作用和效能。它主要取決於兩方面：壹是體育本身的屬性；二是個體或是社會的需要。體育的功能包括個體功能和社會功能兩大類。體育作用於個體的功能之壹。
2.體育運動的強身健體功能主要體現在：體育可以通過促進人體八大系統，即運動系統、神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、免疫系統及泌尿系統的健康發展來促進個體的健康。
3.體育運動通過發展人的認知能力、完善人的性格、氣質及增強人的意誌品質來發揮健康心理的作用。體育運動可以發展人的認知能力（圖，說明）。研究發現，大腦的右半球對形象知覺、空間知覺、音樂知覺起主要作用。體育鍛煉是發掘右半球的重要手段。
4.人的身體協調、形象記憶、空間感都屬於右腦的轄區。體育鍛煉可以直接使右腦的相應部位興奮。體育活動多是整個身體的運動，通過活動我們的左側身體，可以使右腦得到充分的鍛煉。體育運動可以完善人的性格、氣質。
5.人格是構成壹個人的思想、情感及行為的特有模式，是壹個人區別於他人的穩定而統壹的心理品質。人格是壹個復雜的結構體系，由性格和氣質等要素組成。相關研究發現，人格對於體育參與、體育項目的選擇都起到決定作用，通過相應的體育鍛煉，人格也會隨之發生改變。
6.體育運動可以增強人的意誌品質。堅持體育鍛煉，要不斷地克服各種主客觀困難，這個過程是鍛煉身體的過程，也是培養出良好的意誌品質的過程。參加體育活動，特別是壹些必須通過合作才能完成的集體性體育活動，能夠增加人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信。
7.從而改變參與者對生活的看法及自己的個性和行為方式。體育活動有利於培養參與者的群體觀念、責任意識、助人為樂等精神品質，有利於培養參與者具備尊重裁判、尊重對手、遵紀守法、文明禮貌、公平競爭的品德行為。
8.有利於培養參與者保持積極進取、奮發向上、持之以恒的精神風貌。體育活動在人際關系方面具有促進人際交往、培養合作精神、形成競爭意識的作用。體育運動可以促進健康人際關系的養成。
9.人們在體育活動中形成的合作、競爭、遵守規則的意識和行為，通常會遷移到日常社會生活、學習和工作中，有利於人們理解和遵守社會規範的意義及重要性，有利於形成尊重他人的行為習慣，從而能促進人際關系的和諧發展。