夏季沖浪去哪裏比較好

摘要：沖浪絕對是戶外運動愛好者夏天的最佳活動，夏季沖浪去哪裏比較好？夏季沖浪可以去深圳東西沖、海南日月灣、臺灣墾丁和宜蘭等，國外可以去大溪地、夏威夷等地方。沖浪要帶什麽用品呢？沖浪要準備好沖浪板、救生衣、腳繩、防寒衣、防滑墊等沖浪裝備。我國海南日月灣、深圳的東西沖海灘等地是沖浪的好去處，國外的大溪地、加州、夏威夷更是沖浪的天堂。夏季沖浪的好處

1、強健體質

沖浪時，為了保持身體的平衡，我們繃緊著肌肉，從而使我們背部，腹部的肌肉將得到鍛煉。我們不斷的尋找平衡的位置，從而鍛煉了大腿的肌肉。

2、恢復身體

在沖浪板上時，妳需要不斷擡頭轉頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助於受損部位的功能恢復。

3、瘦身美體

因為沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪，減肥效果絕對讓妳喜出望外。在夏威夷及澳大利亞都有婦女沖浪聯盟，這種聯盟在為女性進行沖浪指導的同時，也讓她們盡快掌握沖浪瘦身的技巧，並且，沖浪是國外發現的最適合減肥的方法。

4、恢復精力

對於所有愛好沖浪運動的人來說，大海和沙灘是運動和娛樂的天堂。大海可以重拾我們的體力，恢復我們的精力。

夏季沖浪去哪裏比較好

1、國內沖浪好去處

（1）海南日月灣

海南萬寧和陵水交界處的日月灣是中國最適合沖浪的地方，這裏水質清澈，水溫適宜，冬季的大浪總是吸引著來自世界各地的沖浪者。這裏正擬建中國最大的沖浪俱樂部和中國沖浪基地。2011年10月26日ASP世界女子長板決賽在這裏舉辦。

日月灣已經成為中國當代沖浪文化的發祥地，其俱樂部已經有數年的教學經驗，培養了大批的沖浪教練。在當地形成了沖浪文化的穩固發展。截止到2016年1月，整個冬季舉辦的國內國際沖浪賽事超過3場。

（2）深圳東、西沖海灘

沖浪運動在深圳發展的也是相當不錯，並且成立了國內第壹家沖浪協會，而說到深圳最合適沖浪的就是大鵬的東、西沖海灘了。東、西沖海灘有著得天獨厚的沖浪優勢，壹年中約有壹半的時間有浪，海水既溫暖又溫柔，讓妳在沖浪的時候感到十分的舒適，而且這裏的浪也不像美國和澳大利亞的浪那樣大，更適合初學者學習沖浪。當妳沖浪感到疲倦的時候，妳還可以去逛逛充滿活力的深圳，欣賞壹下這座城市美麗的夜景，同時品嘗壹下當地的特色小吃。

（3）青島石老人、流清河、仰口、金沙灘

青島這座城市讓大家想到就是“帆船之都“，但是青島也有不為人知的壹面，那就是青島是國內幾個適合沖浪的地區之壹。當地的沖浪運動也才剛剛起步，所以只有很少的人知道。青島適合沖浪的地方也是不少的，像石老人、流清河、仰口、金沙灘都是十分適合沖浪。當夜幕降臨的時候，青島啤酒節是壹個不錯的選擇，沖浪後來點海鮮，壹定讓妳的心情舒暢。除了沖浪之外，妳還可以參觀壹下青島這座城市的美麗景色。如果需要置辦沖浪服飾的話，可惜青島尚沒有Quiksilver&ROXY，如果從煙臺過去青島，那麽可以去位於煙臺市振華商廈看看或者就直接網上購買亦可。

（4）臺灣墾丁

四面環海的臺灣也是人們最愛的沖浪勝地，但不是有海就可以沖浪，還關系到海床、地形以及臺風。位於臺灣最南端的墾丁，不管是冬天還是夏天都很適合沖浪，尤其是墾丁南灣海域，波浪適中，非常適合沖浪初學者入門。同時，還有很多獨木舟、浮潛、帆船等體驗活動，徜徉於海天之際。

（5）臺灣宜蘭

比起墾丁，臺灣的宜蘭呼聲也十分高，曾經在全臺十大沖浪勝地中，宜蘭有三處入選，烏石港頭城更是全臺灣沖浪景點討論聲量最高的第壹名。在烏石港，不管是長板或短板都可以找到合適的浪型，所以也得到許多人的青睞，大家在沖浪時壹定要註意安全，不要隨便搶浪。

2、國外沖浪好去處

（1）大溪地

沖浪的發源地。大溪地是太平洋的三大群島法屬玻利尼西亞群島的主島，屬於火山島，沿岸沙灘碎石漆黑，適宜沖浪和揚帆出海，深海釣魚也深受歡迎。風高浪急的地方有噴水洞，浪濤拍岸時海水由石隙的洞穴湧出，蔚為奇觀。

（2）加州

天然的度勝地，已成為陽光、沙灘和海浪的代名詞。適合沖浪的沙灘無處不在，很難說哪個較為優勝。服務和設備非常齊全，是著名沖浪用品連鎖店PacificSunwear的大本營；管理也很規範，設有完整的教練和防護措施，旅客可以放心沖浪。

（3）夏威夷

沖浪發所光大的地方。壹年四季都可以去夏威夷沖浪，但最佳季節卻是夏季。由於受季風的影響，夏季從北太平洋吹來的海浪，往往使海浪高達4米，沖浪者可滑行800米以上。

各島都有許多極佳的沖浪海灘，例如歐胡島的WaikikiBeach、TurtleBay、WaimeaBay、SunsetBeach，可愛島的PopiuBeach，和Princeville，壹般的沖浪訓練課程約每小時40~60元美金，若是風帆的訓練課程約每小時20-30元美金，若只出租設備，壹天約45元美金。

（4）澳大利亞昆士蘭黃金海岸

從澳大利亞的東部昆士蘭州首府布裏期班驅車往南78公裏，有壹處綿延42公裏、由數十個美麗沙灘組成的度假勝地，它就是著名的昆士蘭黃金海岸。

既然是海岸，“招版菜”自然少不了沖浪，沖浪者天堂(SurfersParadise)位於黃金海岸的中心，除了沖浪，滑翔跳傘、帆船航行、汔艇和良風帆令不少遊客手心發癢。

此外妳還可以到天堂農莊(ParadiseCountry)去體驗澳州最原始的生活方式，在戶外喝著茶欣賞當地人剪羊毛的表演。黃金海岸還分布著眾多富有趣味的主題樂園，比較著名的有華納電影世界、海洋世界及夢幻世界、繩索體育世界(CableSportsWorld)等。

夏季沖浪要帶什麽用品

1、沖浪板

當然，沖浪板是沖浪最重要的器材之壹。在妳決定要選購妳的板子之前，壹定要知道妳沖浪的習慣、用途及沖浪地點壹般的浪況。對初學者來說，找有經驗的人幫妳選壹塊板子是必要的。

沖浪板壹般分下列幾種：

Shortboard:短板、小板。長度在5_9到6_8之間，頭部呈尖銳三角型，浮力小，需要推力夠、形狀佳的浪才能玩得痛快，屬於技術板，轉向靈活，可做花式動作。

Longboard:長板。長度在8尺6到11尺之間，於頭部呈半圓形，浮力大、速度慢，浪小也能玩，適合夏天的浪況及初學者練習用。

Funshape/Minitank/MiniMal:固名思義，好玩的板、小的長板。長得像Longboard但長度在7_到8_6之間。是近年來改良Longboard來的，由於板子比Longboard短，它有Longboard的好處，浮力大、浪小也能玩，但體型稍小，做動作上也不失靈活性。

TheGun:有人稱為槍板，或大浪板，長度和Longboard接近但頭尖尾尖，速度最快。用來沖10_到30_之間。

TheFish:魚板，但可能稱‘大肚板’比較貼切，長度5_6到6_11之間。基本上也算是Shortboard的壹種，板子通常比Shortboard寬而厚。夏天浪消去時，因為Fish的浮力稍大，會比Shortboard在小浪中來得容易。壹般來說，愈長愈厚的板子愈容易上手，但也愈難做出漂亮的動作。前面說過，每個人需要的板子不同，和妳個人的身高體重都有絕對的關系。所以，如何選擇板子也是學習沖浪的必要課程之壹。

2、舵

沖浪板壹定要配合舵來使用，舵有分單、三片或五片式。通常Longboard使用單片較大的Snglefin，其他的板子多用三片的Trifinsystem，這壹兩年也有五片式的出現。現在的板子舵多采用專利的可拆式(FinControlSystem)FCS，方便更換及旅行，但早期固定式(Glass-on)也深受沖浪高手的喜愛，在大浪中的強度比FCS來得好。

3、腳繩

這是從事沖浪運動唯壹能保證您生命安全的東西，當您落水(wipeout)時，可藉著它尋回您的沖浪板，而且妳的板子也不會隨浪沖回岸上或打到其他人，讓您在海上有個依靠，壹般長度以與板子稍長。現在的腳繩也分不同浪況需有粗細的設計，通常有雙軸承(doubleswivels)的比單軸承的好，比較不容易纏到。

4、蠟塊

將蠟打在沖浪板上，可增加板身與人體的摩擦力，可讓您在板子上站得更穩，才不至於滑倒！要照改變使不同型態的臘，有分底臘(basewax)、冷水用(coldwater)、溫水(warmwater)用及熱帶氣侯用(hot/tropicalwater)。

5、防寒衣

防寒衣是用壹種合成橡膠(neoprene)做的，如果妳想在天氣變冷時浪比較好的時侯沖浪，您需要壹件防寒衣。材質、厚度(3mm-5mm)及長短的不同，抗寒能力也不同。短袖的比較輕便，叫shorty或springsuit。防磨衣就算水溫不冷，沖浪者多半會穿壹件防磨衣，不然長時與板子磨擦不是很舒服。防磨衣其他的好處：防水母、保暖及防日曬，壹件合身的防磨衣，絕對值得投資。

6、防滑墊

之前有提過您若不想在整張沖浪板上面打蠟的話，就可以貼這個東西，壹般人都是在小板的板尾貼壹塊防滑墊，這樣比較好控制板子做花式動作。

7、沖浪板背袋

大部份的沖浪板的損傷多半在搬運的過程，沖浪板袋是省去妳要東補西補不小心敲到的地方。壹般板袋有分兩種，單片或雙片裝的日用袋及多至6片裝的旅行袋。旅行用的保護比較厚，防止機場搬運工人隨便踐踏我們寶貴的板子。

8、鼻頭

沖浪板最容易撞壞的地方就是板頭和板尾，鼻頭是壹個橡膠塊可以保護妳板頭的部分，也可以保護其他人不會直接被妳的板子傷到。

夏季沖浪註意事項

1、沖浪板攜行要註意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。

2、沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

3、沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

4、沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。

5、沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。

6、當妳是初級的沖浪手，請註意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘後，始可下海沖浪。

7、沖浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第壹個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果不管三七二十壹沖下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起壹切的後果和賠償責任。

8、沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以壹排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。

9、在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，人們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。

10、在海中沖浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。

11、在外海沖浪時最靠近第壹個起浪區的沖浪手，如果有壹道瘋狗浪從沖浪手的上方整排蓋下來時，沖浪手要迅速把沖浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。

12、在沖大浪時最前面的沖浪手，跟旁邊或中間或後面的沖浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的沖浪板和安全繩纏在壹起。

13、沖浪手壹定要遵守沖浪起乘規則，壹個人壹個浪，誰最靠近浪壁起乘點第壹優先站起來，此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。

14、初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。

15、沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術，鬥誌要高、體力肌肉要強，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜誌、多跟沖浪高手壹起沖浪、多多觀摩、沒事多上網路和同好交流經驗，保證妳很快就能成為沖浪高手。

16、沖浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用遊泳的遊回來，請趴在浪板上休息等待救援。