養成松弛感做個迷人的女生
什麽是松弛感?
松弛感，允許壹切發生。不擰巴，不做作，不肉耗不爭不搶，不卑不亢，不用力過猛。盡力之後享受隨遇而安的恣意，堅持本心、自在心安。松馳感很像鈍感力，始終保持積極向上的態度，不躺平、不擺爛，用仁愛之心對待自己。松馳感是壹份自我的精神安全感。
如何養成松弛感?
01擁有鈍感力
鈍感力不是遲鈍，而是面對困遇時表現出來的耐力，是對抗外界的"厚臉皮”能力，是積極向上的人生態度。想讓自己走得快、走得遠就不要多想。遇到不快，不必過多糾結，做好能做的事情就好。
02學會與已經發生的事情和解
很多人會因為已經發生的無法改變的事情感到沮喪、痛苦和失望，甚至去批判自己。但是面對過去式我們並不能重新來過，妳只能學會和解，去抓住還未發生的。把壹切當作生活對自己的錘煉，允許自己品嘗酸甜苦辣的不同味道。
如何養成松弛感?
03保持良好的生活節奏
良好的生活節奏對於保持良好的心態至關重要。可以讓妳不為已經發生的事情急躁和沮喪，不因他人的只言片語否定自己的付出。對此，妳需要對自己的生活做出壹些提前規劃，這些規劃會讓妳感到有秩序的生活，可以更放松。不會壹直沈浸在deadline和沒有完成任務的焦慮中。當妳壹件壹件完成規劃時，妳內心需要的掌控感會逐漸被滿足，從而獲得從精神到身體的愉悅感。
如何養成松弛感?
04降低期望
期望越大失望越大。降低期望不僅是對自己，也是對他人。對自己，舍棄“必須”“應該”“壹定要”的觀點，不是每個人都能當超人，接受自己的不完美沒什麽不好。對他人，不要把妳的開心和滿足感建立在別人身上，這只會讓妳感到更多的沮喪和心理落差，這也是維持妳和他人良好關系的前提。
如何養成松弛感?
05凡事不必糾對錯
我們無法避免與他人接觸，無論是家人、朋友還是同事、領導，不要總是糾結他人的對與錯。不是所有的事非黑即白，也不是所有的人非對即錯。為了所謂對錯產生矛盾、關系鬧僵，只會讓所有人的不開心，包括妳自己。所以，不要在對錯上浪費寶貴的時間。
如何養成松弛感?
06擁有穩定的情緒
保持情緒穩定，不要自我懷疑否定，不要唯唯諾諾，不要過於迎合，學會鼓勵自己、討好自己，以柔克剛、自我寬恕。當妳的精神王國建立起來的時候，妳將不再害怕孤獨無助，不再有不合群的憂慮，卸下偽裝、如釋重負，藏起鋒芒，以退為進，像壹個樹苗，自信自立自強地茁壯成長。
如何養成松弛感?
07積極迎接挑戰
不要始終生活在舒適區內，而是適當地接受困難和挑戰時，這樣才能獲得掌控感和成就感。辦法總比困難多，嘗試列舉各種解決問題的方法，逐壹去做才有成功的希望和可能。如是反復，面對的多了才能處變不驚，才會遊刃有余。保持妳的風格和優點，妳不是處處不如人。
如何養成松弛感?
08學會釋放情緒
該大笑的時候大笑，想痛哭的時候就哭。快樂需要與人分享，悲傷需要及時發泄，允許自己不夠堅強，允許自己依賴別人，允許自己犯錯。憋在心底，有進無出，早晚會出問題。不要顧及別人的眼光，給自己松綁，讓自己放松，宣泄釋放妳的情緒，給未來留有余地。
睡不著的時候就不睡，想出門的時候就出去嗨，不想化妝的時候就不化妝，不想說話的時候就享受沈默，旅行的時候不拍照，周末就好好睡個覺，想哭的時候就哭，心情不好的時候就吃蛋糕。人這壹生如此短，恣意妄為的過壹過也沒什麽不好。
感情中患得患失沒有安全感，
工作上24小時待命。
快節奏生活的當下，
大部分人似乎已經習慣了在緊張感的裹挾下生活。
每個人都在叫囂著需要松弛感的生活、
松弛感的職場、松弛感的家庭關系……
希望妳真正找到松弛感，
在繁瑣、忙亂的生活中找到自己的秩序。