是由交互抑制發展起來的壹種心理治療法。當患者面前出現焦慮和恐懼刺激的同時，施加與焦慮和恐懼相對立的刺激，從而使患者逐漸消除焦慮與恐懼，不再對有害的刺激發生敏感。
“系統脫敏法”在20世紀50年代由南非精神病學家沃爾普創立和發展的。系統脫敏法是主要建立在經典條件反射和操作條件反射的基礎上。基本原則是交互抑制，即在引發焦慮的刺激物出現的同時讓病人做出抑制焦慮的反應，這種反應可以虛弱、直至最終切斷刺激物與焦慮的條件聯系。
擴展資料：
系統脫敏法的變式
1、自動化脫敏法
根據同病人的壹系列交談的結果，治療者將所識別出的病人的焦慮情境的錄音、錄像，而後利用這些制備好了的錄音、錄像對病人進行治療。病人可以在家裏獨立使用，而不必花費治療者太多的時間。可以依情況決定脫敏的速度和進度，有助於減少脫敏治療中的不良反應。
2、接觸脫敏法
采用按焦慮層次進行的真實生活暴露方法，增加了示範和接觸。讓病人首先觀看治療者或其他人處理引起病人恐懼的情境或東西，而後讓病人壹步壹步地照著做。
百度百科-系統脫敏法