我參加工作七年後，才開始慢慢入門人際交往。很多年裏，我見了生人和熟人都很緊張，不知說什麽好，說出來的話很難聽，情況比妳嚴重得多。
我大學時意識到自己的人際交往需要改善，所以開始讀很多關於人際交往的書，卡耐基的書對我影響非常大。
不斷自我修煉了十幾年，才有所進步。現在屬於人際交往的高手了，比很多人都要好。
分享九條黃金規則，是卡耐基講的：
壹是不批評不指責不抱怨；
二是真誠贊美對方；
三是引發對方心中渴望；
四是關心；
五是微笑；
六是記住他人姓名；
七是聆聽；
八是讓他人講自己想說的話；
九是讓他人感覺重要。
要改變，需要下決心，並且行動。
行動的方法就是多讀書，多參加培訓，然後在實踐中運用。
可以先從易到難。
先學會每天對每個人微笑；
見面點頭微笑；
舉手之勞多幫助。
朋友慢慢多了，話題自然就會多了。
平時多讀書，增加知識面，與人講話時話在不多，多聽別人講是個最大的優點。講的時候，找到別人的興趣點。實在無話講的時候，可能談生活中的趣事，身邊的趣人（無關緊要的人）。
改變不可心急，非壹日之功，慢慢在工作生活中磨練，改變就會壹點點發生，直到有壹天，妳突然發現，自己已經是高手了。我就是這樣過來的。
補充壹點，人際交往的困惑經常與自信心不足有關，妳可以拿壹支筆，寫下自己從小時候到現在做的那些讓自己滿意，讓別人認可的事，然後每天早上對自己說，我是最棒的，同時深呼吸，效果很好。自信足了，交往起來就如魚得水，妳可試壹下。