人民警察體能測試標準及評分如下：
壹、10米×4往返跑，場地器材：10米長的直線跑道若幹，在跑道的兩端線外30厘米處各劃壹條線。木塊每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，壹塊放在S1線外的橫線上。秒表若幹塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用壹只手拿起壹木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另壹木塊，最後持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。
二、男子1000米跑、女子800米跑，場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限。秒表若幹塊，使用前應進行校正。
測試方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。
三、縱跳摸高，場地要求：通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。
測試方法：準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。
接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後擺，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。