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人民警察體能測試標準及評分

人民警察體能測試標準及評分如下:

壹、10米×4往返跑,場地器材:10米長的直線跑道若幹,在跑道的兩端線外30厘米處各劃壹條線。木塊每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,壹塊放在S1線外的橫線上。秒表若幹塊,使用前應進行校正。

測試方法:受測試者用站立式起跑,聽到發令後從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用壹只手拿起壹木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回S2交換另壹木塊,最後持木塊沖出S1線,記錄跑完全程的時間。

二、男子1000米跑、女子800米跑,場地器材:400米田徑跑道。地面平坦,地質不限。秒表若幹塊,使用前應進行校正。

測試方法:受測者分組測,每組不得少於2人,用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。

三、縱跳摸高,場地要求:通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試,需在天氣狀況許可的情況下進行,當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間,無太陽直射、風力不超過3級。

測試方法:準備測試階段,受測者雙腳自然分開,呈站立姿勢。

接到指令後,受測者屈腿半蹲,雙臂盡力後擺,然後向前上方快速擺臂,雙腿同時發力,盡力垂直向上起跳,同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條,觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。