精神pua是壹種給人洗腦的機制，通過不斷的打壓等，讓對方自我否定，並對其自身行為產生懷疑，最後產生愧疚感，從而慢慢的被精神控制且不自知。
這套控制方法的核心是，摧毀對方的自我判斷能力和意誌，然後完全掌控對方，讓對方心甘情願跪舔自己。為了達到這個目的，中間的花招無非就是不停挑對方的毛病，打擊對方。
被PUA的表現
1、孤立
孤立指的是將妳孤立起來，減少或者是切斷妳和外界的壹切聯系，讓妳不得不依靠對方。壹些孤立的例子有，不讓妳獨自出門，就算要出門對方壹定會跟妳壹起，並且不讓任何人接近妳等等。
2、規則
規則指的是對方會制定壹系列的規則來要求妳做，比如說必須穿什麽衣服、必須幾點睡覺等等。如果妳不照做，那麽妳就是不愛對方，對方就會表現地非常傷心和失望。
3、貶低
貶低指的是通過打壓妳來收獲優越感，貶低的方式主要有兩種，壹種是貶低長處，壹種是攻擊短處。貶低長處指的是明明妳某些方面很好，但是對方偏偏說妳不好;攻擊短處指的是妳在某些方面不太好，對方就會用更加惡劣的話語來諷刺或者辱罵妳不好的壹面。