妳害怕被人討厭，人家說啥妳都同意，總照顧別人的情緒，習慣性委屈自己，女朋友信息給妳回個嗯吧，妳這小腦袋瓜就開始瞎尋思啦，是不是煩她了，突然就給我回個嗯，不想搭理我，她不是不想跟我交朋友了是不是？妳舍己利人這個特性那真是讓妳發揮的淋漓盡致啊，再加上父母總教育妳凡事壹定要多站在別人的角度思考問題，那於是，就慢慢的變成了社交裏的廉價勞動力。善良是好事，過度善良只能挨欺負，妳要自信？下面我就跟妳講講。
第壹，成為創造者。經常討好別人，說好聽點呢，妳是需要朋友，那說難聽點兒，妳就是覺得自己沒用，只能通過不斷的付出讓別人覺得妳有用，太拉垮了姐妹。想從討好型人格變成大爺型人格我建議妳成為壹個創造者，靠技能和才華讓自己感受到價值，等妳小有成就的那天，妳不用討好別人友情和愛情，會主動敲妳們。
第二，把我應該，變成我願意。記住，幫妳是人情，不幫是本分。不用過度重視別人，刻意壓低自尊，偏愛自己，別人才能愛妳。妳要學會把自己的感受放在第壹，先從每周末找朋友逛街吃飯開始練習，想吃火鍋兒妳就告訴她妳要吃火鍋，想喝奶茶就拉著她去買奶茶，不喜歡的地方咱就不去。
第三，學會拖延式拒絕。妳對別人向來大發善心，有求必應，於是在江湖上也慢慢有了妳不少地傳說：買單俠，拎包的，跑腿的，搬運工，提款機。妳付出了很多勞動力，但只要妳拒絕壹次，滿足不了對方的貪欲，就會被對方果斷拋棄。所以妳要學會拒絕，如果直接拒絕會讓妳覺得尷尬，那咱們就采取拖延戰術，記住咱們的拒絕核心啊，我不是不幫妳，是妳等得起，最後送妳們壹句話，妳們壹定要為自己活，努力成為自信型人格。