①聊妳自己的內心裏的事情；
②聊引導對方說出他內心裏事情的話題；
③聊有利於妳們之間價值觀整合的話題；
④聊有利於彼此的自我互相融入的話題。
先記住壹點：親密關系的實質是彼此融合 —— 是把他人的自我融人到我的自我的過程。
首先，心理學上有壹個概念，叫做“自我暴露”。
1、什麽叫做自我暴露？ —— 回顧下，簡單的理解就是：和對方袒露心扉，表達真實的自己說心裏話。
2、自我暴露和親密關系的關系？ —— 彼此互相循環往復的自我暴露，會使得新密關系建成。
所以，妳們的聊天的話題，首先應該有利於雙方進行更加充分的自我暴露，彼此充分的自我暴露會有利於信任感的建立，同時穩定親密關系。
1、有利於雙方進行自我暴露：聊妳自己的內心裏的事情
是的，有過起碼的人際交往經驗的人其實都有察覺，當兩個人開始推心置腹的聊天，很快兩個人的關系就會得到推進。
所以，和對方暴露自己，是拉近關系贏取對方信任的有效人際交往策略。（情侶關系也是人際關系的壹種，是最深層次的親密關系）
我們同樣也有經歷，當妳因為各種原因結識了壹位新的異性（可能是朋友介紹的，可能是因為學校的活動或者工作關系，也可能是玩交友軟件），比如說壹位帥哥。這個時候，當兩個人互相有興趣，妳壹言我壹語的開始聊起來之後， 妳會發現，隨著妳越來說越多自己的事情，兩個人的關系開始慢慢升溫和推進。
這個聊自己的事情，可能壹開始是比較淺層次的自己的基本信息，然後接著深層次壹些的自己的好愛和喜惡（比如妳說妳是壹個吃貨，妳最喜歡吃火鍋了），然後到更加深度的自己的感情史和情感觀（妳告訴對方妳是壹個怎麽樣的人，可能和對方表達妳過去的感情史）...
然後雙方的關系越來越近，妳也越來越依賴對方。對方因為妳願意和他說這些隱私，也越來越信任妳。
2、有利於雙方進行自我暴露：引導對方說出他內心的話
如前面所述，親密關系的建立，是需要雙方進行循環往復的自我暴露的，所以僅僅妳進行自我暴露是絕對不夠的。
而是雙方都需要，並且壹定要是平衡的。—— 註意，這點很重要，如果不平等，都是妳壹個人在說妳的事情，反而會引起對方的反感，覺得妳自我。
所以，妳必須進行引導對方說出他的心裏話，說出他更多的隱私和秘密，讓對方敞開心扉對妳！
這也是我常常說的，好的溝通者，並不是決定於自己多麽能說，而是擅長聆聽。
記得咨詢中有壹個案例，女生很苦惱的和我抱怨她去見男方的父母，自己準備很多，而且自己對自己的表達能力非常自信，結果見面之後飯桌上女生壹直在說，結果男方的父母非但沒有認可女生，反而對女生有了不好的負面印象。
這是為什麽？這位女生過分關註了“說”的部分，而忽略了“聽”的部分。
同樣，很多專業心理咨詢師，擅長聆聽的，可能在咨詢的時候全程說話都不多，但卻會取得很好的咨詢效果。
所以，妳要學會聆聽，學會引導對方說出他內心的話。
具體的簡單建議：
1）積極關註：對方說話的時候，眼中看著對方（但也千萬不要直勾勾的盯著），讓他感覺到自己是被需要和關註的。
2）真誠誠懇：當妳的伴侶和妳真的敞開心扉，進行壹些自我表露的時候，妳應該是真誠的，而不是對方表達壹些觀點，妳不合時機的開玩笑和忽視。
3）接納：壹個人的基本需求就是肯定被他人接納和肯定，所以妳應該表達出對妳的伴侶是接納的。妳要讓他知道，妳愛的就是現在的他，此刻的他，妳接納他的好和不好。
4）懂得***情：***情能力的高低，是壹個人情商的壹個很好的體現，妳應該表達出妳對他是理解的，哪怕他的觀點妳不贊同，妳也是可以做到換位思考的。這樣，他才敢和妳說出他的更多的想法，而不擔心妳不能理解他。