古詩詞大全網 - 成語經典 - 壹個缺愛的人怎麽才能學會去愛別人呢?

壹個缺愛的人怎麽才能學會去愛別人呢?

妳問的這個問題,側面的傳遞給我壹個信息:妳不知道怎麽樣去愛壹個人?也就是缺少愛的能力。縱使妳問了這個問題,別人告訴妳怎麽去愛,妳還是無法去愛壹個人。愛是壹種感受,更是壹種狀態,在沒有這樣的感受和狀態之前,很難去愛壹個人或者讓對方感受到妳的愛。

妳的現在的問題應該是:怎麽去感受愛,並處於愛的狀態中?

既然愛是壹種能力,就可以通過有意識的練習來獲得。練習的對象,最直接最容易的就是妳自己。當妳知道了怎麽去愛自己,就能更好的去愛別人,因為人與人之間的情緒和感受是相通的。

那要怎麽去愛自己呢?

1.學會感知自己的情緒,當情緒來臨的時候,有意識的去感覺當下的情緒是什麽?比如憤怒,滿足這樣的情緒。每壹種情緒帶給妳自己的感受是不壹樣的,用心的去體會這種感受。

2.當妳感受到讓自己痛苦的情緒的時候,比如失望,那就找出觸發妳失望這種情緒的事物,去直面它,試著想壹想它讓妳失望的原因,這樣的原因是不是可以換壹個角度去看待?或者自己暫時無法消除這樣的痛苦,可以尋求別人的幫助,比如找到最好的朋友或者閨密,尋求給妳情感上的支持,讓自己度過這樣的痛苦。不讓自己痛苦就是愛自己的壹個過程。

3.在這個不斷的尋找自己的過程中,妳會越來越知道自己想要什麽,不想要什麽?對想要的東西或者人自然就有了愛意。

以上是學會愛自己的過程,當妳學會了愛自己,妳自然而然會能感受到別人的情緒,體會別人的感受,並且知道用什麽方式去回應別人,用最好的方式回應別人就是對對方的愛。

總之,愛別人之前要先學會愛自己,當妳有了愛的感受處在愛的狀態中,就有能力去愛別人。最後希望我的答案能幫到妳