肯德基吮指原味雞每100g346千卡熱量，29.71g蛋白質，9.00g碳水化合物，21.29g脂肪。肯德基的都是油炸出來的，如果是減脂期間的話最好還是不要吃的好。
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白質在人體內平均可產生代謝能力分別為4kcal、9kcal、4kcal。同時壹般情況下壹個人在5-7天內的熱能攝入量等於消耗量。
擴展資料
飲食減肥的小招：
1、—日三餐，加壹點美食——享受飲食是美食少量的重點之壹。三餐規律正常的同時，有壹餐可吃豪華壹點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，不利營養吸收。
2、每天攝取1500～2000卡熱量——這也是美食少量的重點。不論低熱量食物或豪華食物，熱量皆以此為限。正值工作壯年的男子，1800卡便足夠。只要營養均衡便有滿腹感。
3、食用季節性食物——現在的食物已沒有季節性之分，但季節性食物味道好。夏天時選購夏令蔬菜，秋天也選秋季蔬菜，不但好吃且營養價值最高。非當季的食物雖然珍貴，卻沒有必要吃。