青少年如何保持心理健康成長，青春期生理和心理發展迅速，壹系列內在的成長和變化開始顯現。而且青少年普遍對心理社會因素缺乏免疫力。接下來給大家分享壹下青少年在成長過程中是如何保持心理健康的。
青少年如何保持心理健康成長1 1？多關註青少年。
父母和老師都應該盡可能地關心青少年。只要我們多關註他們，就能發現他們的問題。對於壹般性的問題，可以提出建設性的意見和措施，幫助青少年。
2、不要給過大的壓力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，所以我們的父母要給青少年適當的壓力，千萬不要給他們過大的壓力，否則他們的內心可能會崩潰，後果很嚴重。
3.培養壹些愛好
青少年壹定要培養更多的興趣愛好，而不僅僅是努力學習，因為興趣愛好可以幫助他們調整心理。當他們有壓力的時候，可以通過這些愛好暫時忘記煩惱，緩解情緒。
4.體育鍛煉有助於發泄。
如果孩子心理壓力非常大，可以用體育鍛煉來發泄內心的情緒。青春期的孩子往往精力充沛，所以當他們運動後出汗時，他們會感到更舒服。
5.多和同齡人交流。
年輕人之間經常交流，交流起來會很順暢。所以，我們的父母要關註孩子的心理，盡量多創造與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裏的兄弟姐妹。
6.樹立正確的得失觀
對於青少年來說，還沒有建立起特別完美的人生觀，尤其是得失觀念還沒有完全完善，總是患得患失，失去了看起來很重要的東西，就會很辛苦。
7.有事不要放在心裏。
有很多內向的少年，遇到困難或想不到的事，總是藏在心裏，不與人交流。結果就是他們更加抑郁，而且這種抑郁會長期成為心理問題。
青少年如何保持心理健康成長，多與同齡人交流？
年輕人之間經常交流，交流起來會很順暢。所以，我們的父母要關註孩子的心理，盡量多創造與同齡人交流的機會，比如親戚朋友家裏的兄弟姐妹。
做壹個善於照鏡子的人。
我們說的鏡子，不是指梳妝用的鏡子，而是生活的鏡子。我們要懂得觀察生活，體驗生活。因為生活是壹面鏡子，只有妳對著它微笑，它才會對妳微笑；如果妳天天受它的折磨，它會向妳哭訴。所以，如果妳想快樂健康的成長，那就努力把握當下，微笑面對生活吧。
多幫助有需要的人。
幫助人是壹件很快樂的事情，而幫助人的行為其實是很容易實現的。比如看到孩子打架，不妨過去勸勸，然後帶領孩子好好玩集體遊戲，幫助他們建立團結友愛的精神；如果看到壹些社會公益活動，家長不妨帶著青少年去參加，讓他們在活動的過程中體會到關愛他們帶來的‘快樂’，也能塑造他們用心生活、關愛他人的良好性格。
學會和身邊的人交流。
當我們感到壓抑、沮喪、煩惱時，如果不方便與父母溝通，不妨讓青少年多與朋友交流，這對他們的身心發展都是有益的。如果孩子長期壓抑自己的苦惱，就容易產生幹燥焦慮、抑郁、自閉等不良傾向，這對孩子的健康成長肯定是不利的。
樂於求知，開發智力
青春期是學習的黃金時期，所以要激發男孩女孩的好奇心。青春期是智力發展的高峰期，也是創造力發展的最佳時期。青少年至少比較保守，最容易接受新思想和新事物，有強烈的好奇心和進取精神，敢於探索和實踐。要幫助青少年把學習當成樂趣而不是負擔，讓他們自覺完成學習任務。填鴨式教學、應試教育、應試戰對青少年身心發展不利，還可能造成厭學情緒。近年來，我國教育中片面追求考試成績和升學率的弊端嚴重影響了青少年的心理健康發展。
培養健全的人格
人格是壹種相對穩定的心理特征，表現在對待自己、他人和社會的態度和行為上。青少年是人格培養的關鍵時期。雖然有壹定的性格基礎，但還是有可塑性的，不如“江山易改，本性難移”。這時候的人格訓練，或許不僅能矯正童年時期形成的壹些缺陷，還能把他們塑造成全面發展人才的“理想類型”。但遺憾的是，由於缺乏科學健康的人格培養，目前，在中國青少年中，心理行為障礙者約占青少年總數的20%。據調查，中學生常見的人格缺陷有12種，包括自私、自卑、虛榮、任性、固執、嬌氣、驕傲、抑郁、孤獨、抑郁、嫉妒、膽怯。這已成為青少年生命教育面臨的嚴峻現實和艱巨任務，家長和教師必須相互配合，逐步解決這壹問題。
青少年如何保持心理健康成長3 1，快樂每壹天？
快樂每壹天是壹個人熱愛生活、享受生活的表現，是壹種精神。可能有人會說，生活條件還那麽差，那還有什麽幸福可言？其實窮的快樂和富的痛苦才是活著的力量。
2、明白壹個道理
就是要明白，在溫飽問題基本解決，物質生活基本有保障之後，無論是誰，精神生活都變得尤為重要。換句話說，就是要開心的過好每壹天！在評價生活質量的指標中，比財富更重要的是快樂的心情。事實證明，財富和幸福不壹定成正比。所謂“宮裏有人天天哭，山溝裏有人天天笑”。
3.記住兩件重要的事情。
第壹，“觀點”最重要！就世界上所有的問題而言，對問題的看法遠比問題本身重要。壹個人幸福與否，說到底就是怎麽看問題，或者從哪個角度看問題。我們應該積極地看待發生的任何事情，樂觀地看待我們遇到的所有問題。第二，“兩看”也很重要！那就是工作上看起來高，生活上看起來低。這不僅是壹種正確的生活態度，也是壹種重要的養生之道，更確切地說，是壹種養心之道。
4、能說三句話
(1)算了！也就是說，對於無法改變的既成事實，最好的辦法就是接受它，勇敢地面對它。
(2)沒關系！有什麽大不了的？生活就應該這樣。
(3)壹切都會過去！那就是我們要堅信，天空不會永遠陰沈沈的，總有壹天會是晴天。
5、堅持四項原則
(1)“過好每壹天”的原則。
(2)“地球上只有妳壹個”的原則，不要和別人比，記住“模仿是無知，嫉妒是自殺”。
(3)“絕不斤斤計較”的原則。
(4)“立即止損”原則。憤怒、憤怒和敵意不僅損害妳的健康，還會破壞妳的好心情。妳應該學會立即止損。
6.善於做五件事
(1)善於計算:意思是計算更多快樂的時光，更多妳認為對的事情。
(2)善於交際:想參加各種集體活動，多交壹些對自己身心發展有益的朋友。
(3)善於學習:21世紀是學習的世紀。不管妳是誰，妳都應該努力學習新知識，跟上時代的發展。
(4)善於幫助別人:幫助別人是壹件很快樂的事情，也就是所謂的幫助別人。
(5)善於照鏡子:因為生活就像壹面鏡子，妳對著它笑，它就對著妳笑，妳對著它哭，它就對著妳哭。幸福的生活掌握在自己手裏，妳說呢？