舞者，相由心生、精神飽滿、面帶微笑、身心愉悅。
瓊海，麥西來甫百人團，團員們早、晚在這超大、平整的廣場上跳著美麗的新疆舞，激情演繹著舞者的熱情和奔放。
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清晨的瓊海氣溫誼人，鳥語花香，到處是綠綠蔥蔥，A家家具廣場上聚集了從八方趕來的舞者，奶奶們身穿漂亮的新疆民族服裝、或身著顏色鮮艷的飄逸的裙裝、五顏六色難以形容她們的服裝之美。
爺爺們也不甘示弱，壹身圖案精美的維吾爾族服裝，頭頂小花帽，腳蹬長筒靴，眉飛色舞，神采奕奕，散發著年輕人的活力，多了壹份飽經風霜的沈穩和淡然。
來早的，三三兩兩在廣場上老帶新練習基本步，重復著昨天晚上的故事。
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正式排練開始了，不用老師招呼，三三兩兩的練舞人迅速匯集，自動站好成排成行，體現出老年舞者的自覺性和素質。
會跳的、跳的美的人勇氣十足自信滿滿總是站在隊伍的前二排，那是他們用汗水、用刻苦、用日復壹日換來的自信和驕傲。
中間的壹波三、五排，代表著絕大多數，以今年新加入的隊員為主，先來的動作流暢，完全跟的上音樂的節奏跟的上老學員，只是離跳的美還差時間的相伴。
後來的弄懂了基本步伐但是缺少練習，顯得動作生硬，手上的動作、腳下的移動和身體無法達到協調統壹，只能暫時跟著隊伍，看著前面隊友們慢上壹拍半拍的前進著，他們學的非常認真。
周邊還有湊熱鬧的路過的吃瓜群眾，興致來了也跟著比劃比劃，就是這幾下比劃比劃，有壹天他就是百人團的舞者。
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繼續練習基本步，大家聽口令跟隨我壹起做，5、6、7、8走，甜美的聲音在廣場上空響起，喊口號的是麥西來甫百人團團長 劉穎 老師，只見她壹邊顫動著雙腿，右手高舉過頭頂有節奏的揮動著。
隨著“走”的聲音落下，學員們又接受新的指令，在咚噠噠、咚噠噠的口令中操練，在三步壹擡三步壹擡中前進，在慢、慢、快快快中體驗腳下的節奏，在跺、掌掌掌中釋放激情。
東邊是劉穎老師在教新學員的基本步伐和手上動作，西邊是 劉雅莉 老師在帶領基本功熟練的學員進行舞蹈編排練習。
誰說退休生活枯燥無味？誰說退休就是帶孫子做保姆？這裏都是熱愛生活的人，都是懂生活、會生活的人，跳舞讓 劉穎 老師、 劉雅莉 老師從美女變成了氣質美女，從退休時的閑來無事，通過快樂的舞蹈生活，考下了 國家壹級舞蹈教練， 實現了退休後的人生價值，用她們的舞蹈技術和熱情去傳遞民族文化，送人玫瑰，手留余香。
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誰說沒有免費的午餐？A家廣場晚上的精神大餐完全是免費的，而且是由 國家級舞蹈教練，史淑娟老師為大家提供 。
在這個物欲橫流，壹切向錢看的社會，難得還有壹方凈土，就如壹陣春風， 吹來大愛無私傳授麥西來甫文化大使。
對待金錢的態度就能看出壹個人的人生高度，史老師就是壹個有著這樣高度的人。
史淑娟 老師對新疆舞的執著和熱愛就如火把，點燃了無數顆普通人的心，成就了很多人的願望，用自己的行動贏得大家對她的敬重和愛戴。
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晚上的愛家家具廣場燈火通明，彩旗飄揚，偌大的廣場上，擠滿了人，因為晚上是史老師上課。
非常有幸加入百人團，跟隨國家級教練史老師學習新疆舞，感受到她是壹位在教學上極其認真嚴格的老師，認真的壹絲不茍、嚴格的不盡人情，因此 桃李滿天下，高徒在四方。
老師的課講的非常棒，她的教學方法無人能及，讓每壹位舞者小白都能深入淺出、由淺至深快速撐握要領。
老師非常精神站在大家對面，手拿麥克風，透過鏡片總能見到她眼光中的真誠，每次上課前都語重心長深情的說： 基本步是跳好舞蹈的基礎， 就如大樓的根基 ， 動作到位才能跳出美感，舞出韻味兒。
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很難想象壹個國家級的舞蹈教練， 免費教學 還會不厭其煩，耐心細致，嚴謹幽默、親自為大家授課，可以想象她是多麽的熱愛麥西來甫，熱愛民族舞蹈。
為了讓學員們快速撐握要領，她總是有很多實用好記的方法。
跟上她的口令就能完成動作：擡右腳，慢、慢快快快到對面，慢、慢相互看回原位。
三步壹擡二方位，三步壹擡八方位。
註意手上動作，走，1、2、3、4七位，5、6、過頭7、8、擡頭、揉腕、轉身。
老師拿著麥克風底氣十足的邊喊口令，目光邊在隊伍中檢查。
……
碰到理解能力差點的，歲數大點的老師就會壹對壹分解動作，親自示範，及時給予糾正。
為了加深大家對舞蹈的記憶，請示範者示範動作，讓大家回答是什麽步伐，舉壹反三，用心良苦。
在老師的辛勤付出下，舞者小白們初步撐握了七種基本步：1、兩步，2、踏蹲旁點，3、三步壹擡，4、跺掌掌掌，5、慢慢快快慢，6、墊步，7、自由步。
八種手位：1、叉腰，2、點腮，3、折手腕，4、壹手頭頂壹手胸前，5、順風旗，6、平攤翻腕，7、平攤打開，8、小七位扯裙子，在加八個方位。
史老師是壹位 藝精德高、教學經驗非常豐富的老師，對新疆舞的傳播做出了巨大的貢獻。
舞者們雖然汗灑廣場，心靈得到了升華，也留下壹串串的歡歌笑語。
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王喜梅 老師，新疆舞的愛好者和傳播者，也是群小組的老師。
麥西來甫百人團中有壹個藝術團經常參加各種演出活動，為了不影響大家練習，王老師就負責我們的小團隊。
就這樣對王老師有所了解，老師來瓊海時對跳舞壹竅不通，通過跳舞鍛煉了身體，回到家鄉後，在她的影響下很多人跳起了新疆舞，她也帶出了壹只隊伍，並經常參加當地活動，名聲也是越來越大，當地的電視臺還對她進行了邀請訪談。
新疆麥西來甫舞在史淑娟老師的帶領下、在各位老師們的推廣下如星星之火，正在燎原。
感恩、遇上了老師們，感謝通過跳舞擁有了這個以舞交友平臺。
小群裏的舞友們，在學舞中相互幫助，發圖片發視頻在家對著學，更有幾個勤奮的友友們，壹天三學，早晚在廣場跟隨老師學，中午自發學，付出就有回報，現在的她們由後排站在前三排，成為別人眼中的前排了。
以舞達到鍛煉身體，可以放下手機，可以早起，找到了健康的生活方式，每天上萬步練習成為運動達人。
跳舞找到了歸屬感，我們不在是單獨孤立的候鳥人，我們在這裏有***同興趣的舞友，有百人團的老師們。
說是愛上了麥西來甫舞蹈，不如說是愛上了無私的、有大愛的老師們，愛上了壹群有正能量的舞者們。
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最後就以史淑娟老師的話結束本文
很多人有個誤區，總以為擠垮了誰、超越了誰、整死了誰、就是成功 ? 。 然而事實上，壹個真正的強者，不是看他擺平了多少人、而要看他幫助了多少人、服務了多少人、凝聚了多少人、影響了多少人、成就了多少人。
未來世界，壹定不會屬於壹群面目猙獰，爾虞我詐的人而是屬於壹群善良、***享 、 快樂、擁有正能量、幫助別人、以誠相待、懂得感恩的人。
記住，善良會成就 妳的未來！
史淑娟老師榮譽介紹
從亊舞蹈教學工作巳27年，榮獲拉丁舞國家壹級教練與裁判，榮獲麥西來甫國家壹級教練與裁判並擔任新疆麥來甫總教練。
2008年榮獲中國國際踢踏舞協會國家級高級教師資格證書。
2012年開始在新疆領導和組織了五期全疆麥西來甫教師培班和三屆全疆麥西來甫大賽，獲領導和廣大愛好者的高度贊揚。
2013年史老師創編的新疆踢踏舞《青春節拍》登上中央電視臺《舞蹈世界》欄目。
2015年史老師創編的大型踢踏舞《童年》再次登上央視《舞蹈世界》欄目。
其中《歡樂的新疆人》和《庫爾班大叔您又上哪兒》登上新疆人民大會堂舞臺，參加了全疆夕陽紅匯演並獲獎。
2015年史老師編排的麥西來甫雙人集體舞代表鐵道部參加了全國中老年舞蹈創新項目大賽，榮獲創新獎和優秀節目展演獎等四個獎項。
2016年為新瓊海人麥西來甫藝術團編導的《庫爾班大叔您又上哪兒?》，在瓊海市才藝大賽中榮獲舞蹈類第壹名。
目前擔任新瓊海人麥西來甫藝術團藝術總監和總教練。
部分文字來源於百人群
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