1.討論法：學生該有怎樣的心理才算健康？怎樣看待我們的心理壓力？如何減輕過重的心理壓力？諸如此類的問題，不妨提出來與學生壹起討淪。因為這些學生最為關心的問題，讓他們自己去發現正確答案，本身就是壹種自我完善、釋放心理壓力、使之升華為正確觀念的過程。要通過討論讓學生認識到，有心理壓力是正常的，它常成為人們前進的壹種動力。只是心理壓力過重時就應該及時釋放、調整。
2.宣泄法 寫信、寫文章、記日記都可以讓學生直接了當地說出他內心的壓力。除此以外，教室裏完全可以買個“師生留言簿”，把它放在醒目的地方，隨時都可以寫上三言兩語。這種平等交流的方式，避免了面對發牢騷而可能產生的心理障礙，時間上也具有更大的靈活性。
3.建議法 在與學生交談時，經常鼓勵學生對生活、對他人、對學習等提些建議。這樣屬反話正說，即通過說正確的事，道出他的心裏話。也就是說，對於學生的心理壓力，不是壹味地要求他直接說出來，也可以通過反話正說的方式，讓其自然流露，這實際上也是讓他釋放心理壓力的有效方法。
4.展示法 每個學生都有自己的優點，教師不僅要及時發現、充分肯定他在不自覺中表現出來的優點，還要有意識地提供場合和機會，讓學生充分展示自己的優勢。比如，他會唱歌，就不妨讓他參加此類比賽、表演等活動。這種方法意在以自身優勢抵消自身弱點，建立自信心，培養積極向上的心態。它從正面解除了學生的心理壓力。
5.引導法 如今大部分學生擁有隨身聽或遊戲機，喜歡體育、旅遊、上網、聽音樂、讀書。從表面上看，學生閑暇生活主要受時尚和興趣的引導，是自主性娛樂行為，但深層次原因還在於學生心理壓力大，閑暇生活成為他們釋放壓力、宣泄精力的壹個途徑。因此，針對學生的休閑方式，教師要營造健康有效的指導機制和氛圍，采取有效的方式引導學生積極參與音樂欣賞、多媒體制作、文藝匯演、體育競賽等健康、有品位的閑暇活動。