1、營養不良型的黃發
營養不良型的黃發主要是因為高度的營養不良而引起的，此時應該註意調配飲食，改善身體的營養狀況，可以從大豆、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃、花生裏面攝入，裏面不僅含有植物蛋白和動物蛋白，同時也含有頭發所需要的半胱氨酸和胱氨酸，屬於滋養頭發的最佳食品。
2、酸性體質黃發
身體過度的勞累、過度的吃甜食、脂肪會增加血液中的酸性毒素，在平時可以多吃壹些海帶、蘑菇、豆類、鮮奶、魚類等，同時也應該多吃新鮮的蔬菜水果，比如柑橘、小白菜、菠菜、油菜、芹菜，可以中合身體中的酸性物質，從而改善了頭發發黃的情況。
擴展資料：
頭發枯黃日常護理技巧：
1、睡前塗抹發膜。睡覺之前在發尾處塗抹適量護理發膜，再將發尾稍加按摩後入睡。這樣不僅可以讓妳的頭發壹整晚都得到滋養又水潤的呵護，還可以加速頭發的自我修復功能。壹覺醒來之後妳的頭發便會柔順又有光澤。
2、養成睡前梳頭的習慣。臨睡前將頭發梳理壹番是壹個非常好的習慣，這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤的發梢，還可以按摩頭皮加速血液循環促進睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少於或等於15下即可，過多次數的梳頭會對發絲造成損傷。
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