心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於壹種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意誌合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
受到遺傳和環境的雙重影響，尤其是幼年時期的原生家庭的教養方式，對心理健康的發展影響甚大。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發生的各種情況。
心理健康的標準主要有以下幾點：
1、智力正常：比如智力發育水平和同齡人相比，在正常誤差範圍內，先天智力發育低下的孩子，心理健康無從談起；
2、情緒良好：表示經常性的愉快、開朗、自信，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望，壹旦遇到挫折，能夠及時調整過來；
3、人際關系和諧：樂於與人交往，因人際關系水平反映人的心理健康水平，人既要有穩定和相對廣泛的人際關系，又要擁有知己、朋友。交往中既有自知之明，又不卑不亢，能夠客觀評價自己和他人等；
4、有良好的社會適應能力：擁有積極的處世態度，能夠順應社會的發展，與變革進步的趨勢，勇於改造現實環境，達到自我進步和奉獻社會的協調統壹；
5、人格完整：人格包括性格、氣質、能力等，簡而言之是組成人格的各個心理要素，不存在明顯的缺陷和偏差，以積極進取的人生觀作為人格的核心。
所以壹個心理健康的人，要有以上的幾方面心理要素的協調統壹，才能使情緒穩定，和環境保持良好的契合關系。
壹、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。
二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細，不挑剔。
三、善於休息睡眠良好。
四、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
五、能夠抵抗壹般性感冒和傳染病。
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