妳是否常常因回首往事而懊悔不已？
“時間都去哪了？還沒好好看看妳，眼睛就花了……”這首紅遍大江南北的歌曲，唱出了多少人的心聲。
怎麽掌控虛無縹緲的時間，讓自己坦然舒適地活著？
讀《時間的陷阱》吧。這是美籍華人、醫學博士楊定壹先生的最新力作。它將徹底顛覆妳對時間的認知，將帶領妳打破時間的觀念，走出時間的誤區。
“時間是我們珍貴的工具，只是後來變成我們的絆腳石，帶來數不完的煩惱和憂郁。”
時間這個“絆腳石”，是怎樣困住我們的呢？我們又該如何突破困境呢？
01比較，是壹切痛苦的根源。
時間是什麽？
記得小時候猜過的壹則謎語：“看不見，摸不著，跑得快，又沒腳，壹去永遠不回頭，勝似黃金莫錯過。”大家都知道謎底是時間。
時間的特點顯而易見，可時間到底是什麽？
農民說：“時間就是糧食”，工人說：“時間就是財富”，軍人說：“時間就是勝利”……
其實，以上所說的都只不過是在強調時間的重要性，並非真正意義上的時間。
“是透過時間加上完整的文明，再加上記錄和歷史，人類才進入集體的失憶——把最簡單的壹體、真實變成壹個有頭腦虛擬出來的現實。”
“時間，只在我們看得到的顯化出來的世界才有意義。”
本是虛擬的意識，只因我們 “把它當作壹個節律器，衡量每壹個規劃每壹個動作，每壹個追求，每壹個結果。” 所以，我們總有壹種壓迫感，總感覺時間不夠用，總想要充分利用它。
楊博士說：時間是人類最寶貴的工具，也是人類最大的阻礙。時間的觀念是我們壹生最大的束縛，是最大的陷阱。
而壹切的束縛，皆源於比較。
東西與東西比較、人與人比較、人與東西比較、人與事情比較 ，由比較所產生的壹切，思想、語言、感受——痛苦、快樂、愛、悲傷、溫暖、憤怒、嫉妒、傷心等等，都是時間的產物。
倘若沒有比較，我們就可以跳出時間帶給我們的限制，就可以輕松自在地活在當下。
壹個失去記憶的人，沒有過去、現在，自然也沒有未來。優秀的神經解剖學家、世界百大影響力人物、《奇跡》的作者泰勒女士，年輕時因左腦中風，失掉語言和空間的觀念，連時間的觀念也突然沒有了。她透過右腦的運作觀察世界，以自己的神經科學專業記錄親身經歷。失掉小我的觀念，樣樣都變成合壹或壹體。
不加比較，把“過去”挪開，痛苦自然遠離。
02參悟，是認識真“我”的途徑。
壹天24小時，看似固定不變。其實時間是相對的。
妳是否有過這樣的經歷：同樣的10分鐘，有時會覺得格外漫長，有時卻嫌它消失得太快了。
列夫·托爾斯泰寫的壹個小故事《跳水》中，就有這樣壹句話：“40秒，人們已經覺得時間太長了。”那是因為這40秒性命攸關，因為人們救助孩子的過程充滿危機。
而這樣的時間體驗，是人們的感受帶來的。“度日如年”恰是最好的詮釋。
當然，還有成語叫“壹日三秋”“彈指之間”，都是形容時間過得太快了。這個意義上的時間，也是相對的。
再看我們熟悉的魯迅先生。他的生命長度僅僅37年，折合成時間，壹生也就13505天。減去懵懂無知的嬰幼兒和童年時光，可以說，真正屬於他的時間是極其短暫的。但他卻讓自己活成了永恒——永遠留在文學歷史上，永遠值得人們敬仰。
從這個角度上來說，時間也是相對的。
無論我們對時間的認知是怎樣的，其實都是從自身出發，都建立在小“我”之上，都以“我”為壹切的出發點。
作者說： “我們全部的知覺或信息的比較都是跟壹個中心的點——我們頭腦的中心在做對照。”
“我”是壹切的出發點或中心。而對於“我”的認知，其實都是通過五官的感知捕捉到的，都是通過大腦神經的作用獲得的。
“我”是誰？身體只是“我”的外在，思想和情感只是“我”記憶累積下來的，知識只是在相對的範圍內給我們帶來更高壹層的分別。而這壹切都是時間的產物。
那麽， “我怎麽有這個能力創造出時間的觀念，造出壹個完整的時空、壹個世界？” 透過時間的轉變，我們就可以醒覺、頓悟。
不加比較，活在當下，生命才有價值！
03臣服，才能擁有永恒的精彩。
時間就是我們的束縛，擺脫這個束縛就進入壹個非時間的永恒。
非時間的永恒是壹種沒有區隔，沒有念頭的狀態。
眼前的事情，無論好壞，都不斷地接受——壹切都剛剛好，都剛剛好。
接受現在，臣服於當下，即使剛剛所說的現在、當下，也在轉瞬之間成為過去。那麽，就盡情地享受正在進行的壹切，不加限制，不予評判。也許，妳就在接受與享受的過程中，猛然發現自己還有無限的潛能。
在教育孩子的時候，許多家長特別焦慮。為什麽會這樣呢？那是因為我們對孩子抱著太高的期望，無法接受孩子的不完美。孩子無意中犯的小錯誤，在我們眼中都成了不可饒恕的重罪。
我家大兒子讀小學的時候，我曾經也是這樣，每天盯著他的缺點，經常斥責，以致於很長壹段時間，孩子處於極其自卑的狀態。
後來，我看到書上說“每壹個孩子都是壹朵花，只不過花期不同罷了。”
沈下心來想了好久，才發現原來是我的心理問題——我的兒子怎麽可以連特別簡單的問題都不懂？怎麽可以比其他孩子差？是我在不經意間拿別人的孩子與自家孩子比較，是我不允許孩子有任何不如別人的方面……
接受孩子的不完美，陪孩子壹起慢慢長大，才能解除內心的焦慮。當我徹底放下心裏的期盼，接受孩子的壹切，我才發現，我的孩子擁有許多美好的品質。
對待自己，也是如此。臣服於當下，盡力做好眼下的每壹件事，才發現自己也有無限的潛能。
04寫在最後
《時間的陷阱》是壹本顛覆現代人時間觀念的智慧奇書。它以獨特的視覺，為我們解讀時間的奧秘。
本書作者楊定壹博士，“天才科學家中的天才”、奧運冠軍人生導師，幾十年來壹直專註探索人類的精神世界及時間奧秘。他在書中提出19個簡單易操作的小練習，比如“肯定壹切”“不加形容詞”“壹天下來，都不要提‘我’”等等，讓妳在每個針對時間主題的小練習進行突破，從而擺脫時間的桎梏。
“生命是壹種非時間的永恒和超越時空的存在，只有擺脫時間陷阱，才能實現完美的人生。”
讓我們放下原有的壹切限制與評判，走進非時間的永恒，創造屬於自己的生命奇跡吧。