上海到益陽1274公裏，最快16小時左右。
車次 類型 始發站 出發站 開車時間 目的站 到達時間 用時 裏程 終點站 硬座 硬臥 軟臥
L302/L303 空調普快 上海南 上海南 18:51 益陽 次日14:07 19小時16分 1274 懷化 122 230 369
K533/K536 空調快速 上海南 上海南 12:00 益陽 次日03:46 15小時46分 1274 懷化 138 246 385
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