麗江和大理處於高海拔地區，遊客需註意高原反應問題，適當休息和補充水分。
大理市，雲南省大理白族自治州轄縣級市，是大理白族自治州的首府，地處大理白族自治州中部，位於東經99°58′~100°27′，北緯25°25′~25°58′之間，屬北亞熱帶高原季風氣候類型，年溫差小，四季不明顯的氣候特點，總面積1815平方千米，截至2022年末，大理市戶籍總人口656361人。
西漢武帝元封二年（前109年），大理置葉榆縣，隸屬益州郡，大理自此設縣，1983年9月，將大理縣、下關市合並，成立大理市，大理市是古代南詔國和大理國的都城，作為古代雲南地區的政治、經濟和文化中心，時間長達五百余年，境內主要景點有：蒼山、洱海是國家級風景名勝區和自然保護區，有國家歷史文化名城——大理古城。
地形地貌
大理市地處雲貴高原和橫斷山脈交接地，主要由高山分水嶺、冰蝕地形、高山山麓洪積扇地形組成。東有玉案山，南有哀牢山，西有點蒼山，三山環狀相連。中間是洱海斷陷盆地及西高東低的狹長緩坡區。點蒼山屬橫斷山脈雲嶺余脈，由十九座南北走向的山峰組成，海拔3500~4122米，是本市的主要山脈。
點蒼山玉局峰為境內最高峰，海拔4097米，洱海是全國著名的七大淡水湖泊之壹，走向與蒼山平行，南北長40.5千米，東西寬3~9千米，蓄水量30億立方米，西洱河是洱海的唯壹天然出水口，位於西洱河谷的太邑鄉坦底摩村海拔僅1340米，是市內最低點。
以上內容參考：百度百科——大理市