適合吃的時期：經期（壹個經期2-3次即可）、產後（坐月子期間可不定期）
經期吃的主要用途：補血
產後吃的主要用途：開奶、破血（因為有破血的功效，孕初期不可食用，產後食用可幫助排惡露）
壹、炒豬肝
備料：豬肝、芝麻油、開水
做法：
1)豬肝切成方塊；
2)先放置麻油半勺，放姜，豬肝下鍋變色就起鍋；
3)放水、再放豬肝煮全熟即可。
二、姜汁泡腳
備料：老姜榨汁
100毫升、米酒2400
毫升、100克鹽、開水（不定量）
做法：
1)將前三種備料混合加入泡腳盆，不加溫泡腳10分鐘；
2)加入開水，份量根據自身可以忍受的程度。
註意：姜必須是老姜；米酒為20度，度數高的可以用水稀釋後使用。
三、養肝湯做法
備料：七顆紅棗、開水400ml
做法：
1)用水洗紅棗，以剪刀剪七個口子;
2)放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置壹夜;
3)第二天早上溫火隔水蒸壹個小時。
註意：紅棗七刀不可省；在產前壹個月開始服，過早容易上火，產後繼續服用2周。