即食的幹果零食、面包餅幹等都是適合長途旅行時候隨身攜帶，至於泡面、八寶粥、牛奶等比較重的食物建議還是放到拉桿箱裏面。長途旅行時候隨便攜帶的食物不建議太重，畢竟本身攜帶水就足夠的重了，過多重的東西只會讓身體更大的負荷。
壹、長途旅行，適合隨身攜帶幹果零食、面包餅幹等輕便食物
雖然說外出旅途很容易遇到肚子餓的情況，但是對於隨身攜帶的食物還是建議輕便比較好，最常見就是葡萄幹、堅果等幹果零食，也可以選面包蛋糕之類的食物，畢竟這些食物不容易變質而且比較輕便。肚子時候，葡萄幹等含有糖分的食物就足夠補充壹定的體力了。
或許很多人會擔心這些食物不飽肚子，其實長途外出時候並不需要太飽，把肚子留在晚上回酒店好好吃飽就足夠了，否則妳會半路為自己背得太多而後悔。
二、泡面、八寶粥、牛奶等食物建議放拉桿箱或酒店裏
長途旅行時候，可以準備壹些豐富且有重量的食物放到酒店裏面，泡面、八寶粥、牛奶等食物並不建議每天都背著外出，放在行李箱或者酒店就足夠了。畢竟壹般的長途旅遊都是早上外出，晚上到宿舍入住；如果旅途是翻山越嶺的那種，就不建議帶上八寶粥了，畢竟比較重。
可以多準備壹些即食的香腸，面包以及水，可以保證旅途不會出現嚴重的饑餓。