大人和孩子的很多沖突其實是由限制性信念引起，孩子的很多問題行為也是由限制性信念引發。
從小的來說，孩子回家先寫作業後再玩，看電視只能看到幾點鐘，只跟哪些人交朋友，不跟哪些人交朋友，這些都是限制性信念。限制性信念往往會壓抑人性，讓人不能擁有經過思考之後的多余選擇。
我們應該檢查壹下自己在哪些行為上有限制性信念。
擁有限制性信念之後我們應該如何破解呢？
把孩子的信念引導到具體的行為上來，比如，拖延的人不是事事拖延，可能只是寫作業拖延，其它方面的速度卻很快，所以，不能給孩子下定義說孩子是壹個拖延的人，同時，也要引導孩子這樣去認識。
再比如，孩子說我很懶，我們可以換成說，妳說妳不是很勤快。換框法會讓孩子脫離自己的限制性信念。
時時察覺自己生活中的限制性信念，然後用上以上兩種方法，打破孩子的限制性信念。只有打破限制性信念，孩子才可以接受其他非限制性信念的輸入。
開放性信念可以表達出父母對孩子的愛和尊重，允許孩子做自己。給孩子很大的空間和選擇的權利。
比如，孩子回家先寫作業還是先玩，這沒有固定的規定，孩子擁有選擇的權利，如果孩子玩的時間比寫作業的時間多，或者偶爾玩得太晚，可以和孩子就事討論。允許孩子犯錯，在犯錯中學習，這就是開放性信念，也是開放型胸懷。
先察覺限制性信念，然後轉換，置換成開放性信念，妳也就獲得了真正的成長。