20歲小夥健身半年禿了，這是為何？

健身還能脫發？沒錯，長沙的壹位20歲小夥子就因為大量的健身導致了脫發。據專家描述，脫發的原因是過度健身導致無氧運動致使雄激素分泌過多，同時產生壹定量的DHT（二氫睪酮），使得毛囊萎縮以至於脫發。 但是廣大的健身朋友不用擔心，只要是適量的運動，並不會引起脫發問題，但是如果運動中出現了脫發問題就要思考壹下自己的運動量是否超標了，因為毛囊萎縮後單純通過藥物是很難長出頭發的，到時面臨的問題可能就是植發了。? 運動要仔細選好自己的目標與運動量。但是希望大家明確自己健身的目標，如果自身本身喜愛運動或是維持身體健康，壹定要控制自己的運動量，切不可操之過急，這樣不僅妳的身體吃不消，妳的頭發也吃不消。少量運動對於現在經常低頭的我們來說確實是很需要的，尤其是活動我們的頸椎方面，應當壹小時之內即時活動自己的眼睛多看看綠色與遠處，並且做壹些頸部操，以防止之後的頸椎病，鍛煉壹些腿部運動更是可以讓腿部肌肉不松弛，對關節等處也有很大的效益。 ? 運動要找對方法以防傷身。現在我們正處於信息爆炸的時代，在選擇運動方式時切不可輕信，尤其是瘦身方面，市面上的減肥法摻真摻假，壹定仔細鑒別，最好找專業的人士來采納建議，更是要在訓練時註意營養均衡，以防運動劇烈後營養跟不上造成低血壓。最好在找到適合自己的健身方法後，堅持壹段時間，如果有任何不適及時詢問，以免傷身。

最後筆者補充壹句，盡管如今社會看臉看身材，也切不可因此而自卑，人天生就是獨特的，只有自信地真的活出自己，人生才沒白來。好看的皮囊千篇壹律，有趣的靈魂萬裏挑壹！