相對來說CVT更好。
自動變速器和無級變速器在使用上各有利弊。自動擋主要是通過液力變矩器連接行星齒輪，從而達到自動換擋的目的。屬於液壓傳動，工作過程中會有較大的能量損耗，所以油耗較高。
而自動變速器承受的扭矩更大，發揮的動力更大，耐久性更強。現在自動變速器技術已經成熟，發展空間很大。
無級變速是通過皮帶(鋼帶)與錐輪連接來達到變速的目的。理論上是可以無級變速的，沒有檔位，所以油耗更低，可以更大程度的改變能量。因為沒有檔位參與，換擋的平順性更好，幾乎沒有明顯的頓挫感。
CVT變速箱的優點：
1、更省油：根據發動機工況合理選擇最適當的傳動比，讓車輛在各個車速時都能達到極好的燃油經濟性。
2、更環保：由於發動機可以在最佳工況下工作，其排放的有害氣體也較少。
3、平順性好：車輛在加速時動力輸出連續並且線性，很順暢。
4、舒適性佳：震動和噪音很低，走走停停的路況中，舒適性很高。
5、結構簡單，成本低：整體構造簡單、體積更小，便於大規模量產，生產成本也能進壹步降低。