會形成睡眠障礙。
美國約翰斯·霍普金斯大學醫學部研究睡眠科學的雷切爾·薩拉斯教授指出稱，“壹邊享受從電視放出的光和聲音壹邊睡的話，會形成睡眠障礙”。
薩拉斯稱，“電影等的聲音是不可預測的，有放松效果的聲音的音量和音程都很穩定。睡眠的時候，不可預測的聲音進入耳朵的話，能引起覺醒，妨礙睡眠”。
從電視器或智能手機放出的藍光有可能妨礙睡眠，不過，因為閉著眼身體也能感知到光，壹邊盯著電視的光壹邊睡覺的話，會對睡眠造成不好的影響。
薩拉斯表示，“如果身體年輕的話，即使睡眠的時候有聲音和光線等障礙，也能夠熟睡，不會發現睡眠環境有問題。但是，如果身體衰老後，就會意識到這樣會影響睡眠”。
擴展資料：
睡眠的重要性：
睡眠是人類生命活動中的必需過程，這種規律性的自我保護對人的身心健康有著極其重要的作用。睡眠約占生命的三分之壹時間。
大腦是在睡眠中修復負責記憶的細胞，長期失眠使這部分細胞得不到充分的休息，導致註意力不集中、反應遲鈍、記憶力下降等。
良好的睡眠有助於提升免疫力，而長期失眠則對免疫系統有著負面影響，可加快多臟器的衰老，加速功能減退，引發壹系列疾病。
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