導語： 海參是壹種海洋棘皮動物，距今已有六億多年的 歷史 ，以海底藻類和浮遊生物為食，全身長滿肉刺，廣布於世界各海洋中，我國南海沿岸種類較多，約有二十余種海參可供食用，同人參、燕窩、魚翅齊名， 下面就隨我壹起來了解下吃海參有什麽好處吧。
壹、男性吃海參的好處
改善睡眠： 男人吃海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。因為海參中所含的精氨酸要比其它生物體內高，對神經衰弱有特殊療效， 所以食用淡幹海參對改善睡眠有明顯作用。
另外，海參中還含有煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素，這些對於恢復大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效。
延緩衰老： 男人吃海參還具有延緩衰老的好處， 能夠有助於保持年輕的狀態。
其原因是海參中所含的硫酸軟骨素可以抑制肌肉的老化，膠原蛋白、精氨酸、磷酸、煙酸等元素有助於消除疲勞、防止皮膚衰老， 而且精氨酸還能促成人體細胞再生和機體修復能力。
補腎壯陽： 海參還是壹款補腎壯陽的最佳食材。
男性若是因為腎虛而引起的體質消瘦，遺尿，遺精，性機能減退者是能夠 經常食用海參的，這樣能夠起到很好的食療功效。
二、女性吃海參的好處
助孕： 對於想要寶寶的女性來說，可以常吃些海參， 因為海參有“補腎，生百脈血”的功效。
而對於準備懷孕的女性來說，如果提前三個月就有計劃地適量服用海參的話，就會使體內小環境“風調雨順”，易於受孕。
增強人體免疫力： 經常吃還是還有助於增強人體免疫力的。
因為參中所含的賴氨酸，可促進人體發育，硫酸軟骨素的雙重作用之下，更可提高機體的免疫力，提高人體的新陳代謝，所以從 吃海參就能減少疾病。
養顏美容： 海參也是典型性的高蛋白的食物，含有豐富地蛋白質，並且膠原也是十分豐富多彩的，可與阿膠糕、鹿角膠相提並論。
另外，在其中酸堿性氫化可的松和軟骨素，可顯著降低心血管機構中脂褐素和肌膚纈氨酸的總數， 具有防衰老的功效。
所以，女性朋友若能堅持適量吃海參的話，不僅能補充蛋白質，還能減緩人體變老，讓皮膚潤化，淡化色斑和面部斑點， 有養顏美容的作用。
年齡較小的兒童
由於海參中含有豐富的蛋白質及微量元素，而這對於年齡較小的兒童來說， 因腸胃功能發育不完善的原因。
大量食用海參的話容易出現消化不良和食欲不振等癥狀，嚴重影響兒童的生長發育。
脾胃不好的人
對於腸胃不好的人來說， 本身就容易鬧肚子、消化不良， 所以這類人日常飲食就更要註意了，更別說吃海參了。
海參性味比較平溫，蛋白質含量又很高，所以脾胃不好的人可別吃海參，以免消化不良。
對海參過敏的人
海參中所含的蛋白質是非常豐富的， 壹些對蛋白質或食用海鮮過敏的人都不適合吃海參，不然很容易就會誘發過敏癥狀， 例如肌膚瘙癢紅腫、腹瀉、嘔吐、喉頭水腫等現象。
建議不明確自己是否對海參過敏之前，先少量嘗試，等確認吃後並沒有發現過敏再增加用量和次數。
肝火過旺的人
肝火過於旺盛，沒有得到積極的治療，這時候也是不適合吃海鮮的。 海鮮屬於熱性食物，容易加劇肝火旺盛的情況，使身體受到更大的折磨。
痛風發作急性期的病人
不論是什麽海產品，均含有不同數量的嘌呤，如果 痛風發作期間體內的血尿酸比較高 ，建議最好不吃海參。
傷風感冒的人
對於有感冒癥的人來說，還是不要服用海參這樣的海產品的。 因為海參屬於發物，如果感冒癥狀的人吃了之後不但起不到很好的緩解作用，還會容易加重感冒病情。
腎臟功能不好的人
因海參蛋白質太高，會增加腎臟負擔。所以對於肝臟疾病患者來說，若食用過量反而會給肝臟帶來壹定的壓力，所以 每天的食用量應以不超過50 100克為宜。
老人
之所以不建議老人食用海參，是因為老年人食用海參可能會造成身體內過多蛋白質，從而 加重身體腎臟負擔。
即將進行大手術或大手術剛結束的病人
對於即將進行大手術或大手術剛結束的病人也是不建議食用海參的。
因為海參屬於“發物”，對於剛經歷過大手術或正準備進行大手術的病人，此時射入海深不利於傷口的恢復， 情況嚴重的還會誘發術後並發癥，影響手術的順利進行。
甲狀腺功能亢進的人
因為海參中含有豐富的碘元素，如果大量攝入海參的話，則會使體內碘元素過度充盈。
而碘元素是構成甲狀腺素的重要原料 ，所以，對於甲狀腺功能亢進的人來說，並不適合吃海參。
結語： 關於海參的功效作用以及禁忌大家有知道多少，有沒有補充或疑問，不妨在下方評論區分享出來呦！