強迫癥的全稱是 “強迫性神經官能癥” 。人們常常錯誤的以為，如果妳習慣精心的擺放妳的物品，保持雙手清潔或者計劃好周末的每壹處細節，妳可能患有強迫癥。事實上，這是壹種嚴重的精神疾病，常常被很多人所誤解，讓我們壹起來揭開它的面紗。
誤解壹：重復性或儀式化行為是強迫癥的同義詞。正如它的名字所表明的那樣， 強迫癥表現為兩個層面 ：腦海中反復多次出現某壹觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺—— 闖入性想法、畫面或沖動 ，也就是 強迫思維； 還有人們的 強迫行為 ，用以緩解強迫所導致的焦慮，不由自主采取的壹些順從性行為。
與強迫癥相關的各種行為，像是過度洗手或是反復檢查，這在很多人身上不停上演，但這些或許只是過於細心或比平常人更註意衛生的人。 真正的強迫癥其實很少見，它能夠讓人變得虛弱，患該病的人很難或無法控制強迫性思維和強迫性行為。這往往很浪費時間，影響工作，學習和社交生活，甚至會導致很大的痛苦。
誤解二：強迫癥的主要癥狀是過度洗手。盡管經常洗手是大眾文化中認定的強迫癥最常見表現。但強迫思維和強迫行為的表現是多種多樣的： 強迫思維 可以表現為 害怕汙染或疾病，擔心會傷害別人，或專註於數字、圖案、道德或性別身份 。 強迫行為 可表現為 過度清潔或反復確認，還有過分講究的物品擺放或是按照內心設定的模式行走。
誤解三：強迫癥患者不自知自己的行為反常。事實上，很多強迫癥患者深知強迫思維和強迫行為之間的關系，卻又無法規避這些想法和行為。因為他們明白自己的反常行為，所以加劇了強迫癥的痛苦。 強迫癥患者會感覺非常崩潰，因為荒謬的想法帶來了焦慮感，並且發現很難控制自己的反應。
壹個動作重復那麽多遍，妳累不累？可不做，就方，時間久了妳會發現，不光是妳，妳身邊的他、她甚至是它都這樣。生活的煩惱、工作的壓力，讓我們每天重復某壹個動作的同時，也會產生壹個疑問，強迫癥這麽普遍，難道我得的就是強迫癥嗎？不要嚇唬自己啦！ 這些行為還達不到強迫癥的診斷標準，充其量只是類似強迫的思維和行為而已。大多數人都存在壹些類似強迫的思維和行為，常常重復壹些動作，並沒有什麽大不了的，只要不影響正常生活，那都不是病。
怎樣知道自己是否患有強迫癥？想想自己的日常行為，還是有壹點慌，不如網上搜壹套測試題來做壹做？ 千萬別！這些所謂的測試題基本都不靠譜，要想知道強迫癥行為的嚴重程度，還要得聽壹聽醫生和專家怎麽說。
要是真想測測看的話，那就試試“ 耶魯布朗強迫癥嚴重程度標準量表 ”。 這是壹套國際通用的測試題，由美國心理學家專家研發而成，是臨床上使用的評定強迫癥的主要量表之壹，目前中國大多數醫院的精神心理科都在使用。
還有壹個辦法可以參考。美國精神分析協會的報告說： 壹個人每天都有大量的重復的跟實際解決問題無關的行為，每天超過壹個小時，持續時間超過兩周，變得越來越焦慮，就說明有強迫癥的苗頭了。
上面這兩種方法只是對強迫程度進行初步判斷。是不是真的得了強迫癥，還得去醫院由專業的醫生來判斷壹下。
那麽究竟是什麽導致了強迫癥？答案令人沮喪，目前不知道。不過有壹些重要的線索， 強迫癥被視為壹種神經生物學紊亂。 研究人員指出：
1. 強迫癥患者的大腦實際上固化了行為方式。 大腦中有三個區域，不同程度的參與了社交行為和復雜的認知規劃、自主運動、 情感 反應和激勵反應。
2. 除了大腦作怪，童年經歷、成長環境和 社會 生活狀態。 也許也是放出強迫癥這頭怪獸的罪魁禍首。
3. 強迫癥也許與低濃度的血清素有關。 血清素是壹種在大腦各結構之間傳遞信息的神經遞質，有助於調節生命過程，例如情緒侵略和沖動控制，睡眠、胃口、體溫和痛覺。
是血清素和大腦區域的活動導致了強迫癥嗎？還是某些未知潛在病因的癥狀呢？可能只有當我們進壹步了解大腦後才會弄清楚。
如何治療強迫癥？好消息是，我們有了強迫癥的有效療法。
1. 服用藥物。 通過限制腦細胞對血清素的再吸收以提高大腦中的血清素含量。
2. 行為療法。 逐步降低病人對焦慮的敏感度。
3. 在壹些案例中，還會用到電休克治療。
4. 手術。 前提是其他治療方式無效。
明知大腦在對妳說謊，而又無法拒絕他的指揮，這是令人十分痛苦的。 但是對強迫癥的理解會讓妳有能力尋求幫助，而且未來對大腦的研究，或許最終會為我們提供壹直在尋覓的答案。
所以呀，妳們每天叫著逼死強迫癥的大多是假強迫癥。真正的病人，大腦很清醒，但就是無法控制自己。在最最常見精神類疾病排行榜上，它排第四，強迫癥過去也屬於焦慮障礙，總是和焦慮、抑郁抱團出現。
如果被確診為強迫癥，不要緊張和害怕。重度強迫癥需要服藥和心理治療雙管齊下，輕度和中度強迫癥只要堅持進行心理治療，不再用強迫行為來緩解焦慮的那天，就真的康復了。 真正有心理疾病的人，他們的人生已經那麽艱難了，我們要做的是多壹些理解和關心，隨便給自己安強迫癥標簽什麽的，壹點也不好玩兒，畢竟能健全正常的生活，是多麽幸運的壹件事啊！
小孩子無病呻吟，為的是博取同情和照顧。大人沒病裝病其實傳達的是壹種優越感：我也病了，可我壹點都不痛苦。而且我壹秒就能痊愈。妳們是真的病了，妳們只能忍受痛苦。
許多城裏人有房有車，日進鬥金還不用風吹日曬。但他們偶爾也想去農村走走，聞壹下天然肥料的味道，踩兩腳泥巴，被炊煙薰薰，被蚊蟲親親，還說這樣的生活很文藝。
但妳隨便問個農民，他喜歡這樣風吹日曬，壹年到頭只賺個溫飽嗎？妳再問問那些衣食無憂的城裏人，免費讓他在農村住1年，他真的願意嗎？
這種行為和無病裝病有異曲同工之妙：體驗生活，內心暗喜：還是自己好呀！心底油然而生壹種優越感。
除了這種無病呻吟來體現自己優越感的心理，喜歡說自己強迫癥的人，還有其它原因，這和強迫癥的特征有關系。
壹、什麽是強迫癥
強迫癥又稱強迫性神經癥是壹種神經官能癥,是焦慮癥的壹種。患者表現在生活中反復出現強迫觀念或強迫行為。
主要表現
強迫觀念
害怕病毒或細菌感染，想要傷害他人或者自己。希望周圍的事物整潔、規律。
強迫行為
過分清潔，以非常嚴苛的方式來整理物品，反復檢查（比如多次檢查門有沒有上鎖），強迫性計數，等等。
強迫癥的壹大特點就是無法控制自己的想法和行為。即使他們意識到了這些想法或行為非常荒唐，沒有必要。他們還是要去執行，否則就會非常焦慮。
二、為什麽人們喜歡說自己有強迫癥？
（壹）輕微的強迫癥不是病甚至是優點
據統計，強迫的癥狀在高智商高學歷人群上更易出現。只有嚴重的強迫癥才會給人造成困擾。有輕度強迫的人，他們自律，做事井然有序，對自己高要求，力求完美。
比如他們的電腦文件夾必須分門別類按順序排列。他們的衣物要疊放整齊，每做壹件事追求程序化，以後然後嚴格按照程序執行，避免出錯。
過度的強迫會給自己造成困擾，適度的強迫會讓自己的生活更規範，更簡單，省事時。他們便擁有更多的時間去思考和發展自我。
因為強迫癥經常出現在高智商高學歷人群身上，而且輕度的強迫能將事物高標準的完成，他們具有追求完美的傾向。因為這些特點，很多人習慣說自己強迫癥，來展示自己要求很高，追求完美的形象。
（二）對強迫癥的誤解
很多人沒意識到強迫癥和強迫行為不壹樣。
曾經有個朋友問我：“妳學心理學的，怎樣才算強迫癥呀？”她說她每天睡前都必須要去廁所，不去就睡不著。“妳去廁所是白跑壹趟嗎？”我問。她說大部分去廁所都不是跑空的。我告訴她這算不上強迫癥，不是病，頂多算是壹種習慣。
那到底怎樣才達到病癥的程度？
（1）思想或行為是無意義的
手確實是臟的去洗手，很正常。最多有些人洗3分鐘，有地人洗10分鐘才覺得洗的幹凈。這都沒問題，每個人標準不壹樣。
如果手明明是幹凈的，自己也知道沒必要洗手，就是心癢癢，焦慮，想去洗手，洗完就感覺放松。過不了壹會兒又焦慮想洗手，洗了壹遍又壹遍，這就達到病癥狀態了。
（2）造成不好的後果，影響正常 社會
有些人反復檢查門是否上鎖，跑上跑下來來回回檢查。經常耽誤時間，上班遲到，導致被炒魷魚。還有些人要摳手上或腳上的死皮，摳到流血、手腳受傷影響正常工作生活，還是忍不住要去摳，自己也很崩潰。這就是強迫癥了。
很多人口中的強迫癥，其實只是輕微的強迫傾向，甚至只是壹種行為習慣。根本不是真正意義上的強迫癥。
大多數人無法準確的去區分是否是病癥，稍微有點強迫就說自己是強迫癥。強迫癥概念的混淆和詞語的濫用，導致很多人喜歡說自己強迫癥。
（三）強迫癥的發病狀態較穩定，後果較輕
除了特別嚴重的強迫癥，壹般的強迫癥患者發病時，都是相對比較平靜，也不會對他人造成威脅。大部分強迫癥也不會危及生命。
試想壹下精神分裂癥患者的發病狀態，試想下癌癥患者的處境。會有人動不動就說自己精神分裂，或輕易的說自己有癌癥嗎？不會的。真正有嚴重疾病的人都竭力想掩飾隱瞞，因為病恥感。
真正對自己造成威脅的事物，大家都諱莫如深。那些被認為雲淡風輕的事物，才不斷被人提起，成為談資、玩笑。
三、如何應對強迫癥
1.暴露法
暴露治療就是讓患者暴露在引發他們強迫行為的環境中。並拒絕患者運用各種儀式化行為來緩解強迫癥。
比如，有洗手強迫癥的患者，在他想洗手時，切斷水源。不讓他有機會洗手。強迫他面對自己焦慮的情緒，和自己的強迫觀念和解。
2.系統脫敏法
循序漸進的讓強迫癥面對給他造成不適的情景。
比如面對壹個反復整理的強迫癥患者。可以先讓他觀看混亂衣物圖片。習慣後，讓他觀看雜亂的房子圖片。接著在他面前放壹小堆隨意堆積的物品，不讓他去整理。再帶他進入物品被打亂的房間，不讓他進行整理。如此增加難度，慢慢挑戰他焦慮的極限。直至最後，可以輕松自然的面對無序的環境。
3.思維阻斷法
當強迫觀念或想做出強迫行為時，打斷註意力，用具有吸引力的事物來分散精力。
首先妳要意識到哪些思想和行為是強迫癥，然當這壹癥狀出現時，可以大喊壹聲“停”，然後立刻行動去做其它事物。
當強迫癥狀出現時，妳也可以坐下來，放松，做幾組冥想。和自己的焦慮情緒***處。將註意力集中於自身的呼吸。
總結：由於個別人的優越心理或認知欠缺，以及強迫癥本身的壹些特點，造成很多人將強迫癥壹次掛在嘴邊。這壹專業術語的濫用，確實會對真正的強迫癥患者造成壹定的困擾。但大部分情況是說者無意聽者有心。我們以平常心看待就好了。
大家好，我是三隅樂活心理，致力於分享專業實用的心理學知識。以上是我的回答，希望對妳有所啟發。
為什麽強迫癥明明是壹種病，網上還老是有人說自己是強迫癥？
強迫癥確實是壹種心理疾病，壹種比較頑固的心理疾病，所以調整的難度也比較大，經常看到有人說強迫癥是心理疾病中的癌癥，說強迫癥無解，不可能治好，這是他們不懂強迫癥的發病機制，不了解強迫癥痛苦的原因，所以才這樣說。
強迫癥的癥狀很多，五花八門，甚至很奇葩，所以很多人不了解，也有壹些可能自己有壹些強迫癥狀，到不了強迫癥的診斷標準，所以就說自己是強迫癥。
關鍵還是研究強迫癥的原理和治療問題，現在強迫癥患者數量眾多，多數人得不到科學的治療，導致長時間好不了，甚至自己默認了帶著癥狀生活。
強迫癥核心就是怕，怕那些別人不怕的，這是條件反射的原理，只要患者懂了自己怕的背後是什麽，這些東西根本不可怕，在反復暗示，就可以康復。
強迫癥本來是病，是壹種無法自控的抑郁焦躁癥，是壹種患病者萬分不願得的痛苦不堪病。
但現在卻有很多人懷著傲氣，帶著鄙夷不屑的目光，理直氣壯地說自己有強迫癥，於是看這也不順眼看那也不舒服。好像強迫癥這個詞成了高人壹等的可炫耀的身份了，成了看不慣別人的理由了，真是荒謬至極。
而這種“假強迫癥患者”從跟本上說就是看不起人，毫無理由地自帶優越感，用強迫癥這個借口來達到貶損別人的目的。
真要是受不了看不慣，自己完全可以換個環境，或者優化壹下看不慣的地方，而不是趾高氣昂地數落別人。
這就好比也有很多自稱有潔癖的人，若是看見不幹凈就自己去打掃收拾幹凈，這才能讓人相信其真有潔癖。但若只是以潔癖為借口去罵別人臟，那就真是個癖了，得治！
強迫癥是壹種病，但並不是不能自己認識到的病，只是自己無法很好控制。認識到自己的問題並沒有什麽不好的。
案例簡述心理強迫癥的表現：
患者情況：蔣某，湖北籍，女，36歲，已婚，大學老師。
蔣某自幼家境貧寒，父親沒什麽文化，壹次偶然曾看過父母做愛的樣子。後來長年跟著親戚長大，壹直依賴都伴有自卑情緒。從初中起，蔣某對人的兩性關系特別敏感，不敢正眼直視男生，與男生交流會出現見、緊張心跳加快、臉紅、發抖的現象，漸漸的竟然出現恐懼親密家人外的幾乎所有人，極力回避與性有關的問題但又控制不住偷偷觀看相關的知識。並且常常幻想與生活無關的問題，漸漸的使自己的思維難以控制，情緒煩躁不安。
在讀高中的期間有壹次被某位男老師發現看黃色作品，這個老師以後就常以輔導課外學習為名與蔣某私自相處，後來竟發展為發兩性關系，兩人性關系持續數年，但卻壹直未被外人發現，對此蔣某有強烈犯罪感，自己強烈的自卑感和罪惡感使自己無法自拔。成年後對該老師感情復雜，自己的心理也變得尤為復雜。
後來蔣某結婚後性生活壓抑，與丈夫性生活不和諧。但患者自己還是比較渴望治療，甚至在患者上大學學習的是心理學專業，但壹直多年來自己多次的嘗試和多方求治都沒有使情況有明顯好轉。患者又出現了無法中斷思考，令其精神痛苦不堪。
強迫癥是壹組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經癥。強迫癥在臨床上並不少見，美國的壹項調查顯示強迫癥患病率大約為1%，1982年我國曾經做過壹次12個地區的調查，結果顯示強迫癥的患病率為0.3‰。實際上，這個數字遠遠低於實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫癥大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強迫癥在25歲以前發病，男性比女性多。
強迫癥狀括：
①強迫思維 患者反復思考壹些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；
②強迫行為 患者反復做壹些沒有必要的行為，如反復檢查、反復洗手、反復計數以及儀式性動作等等。
強迫和焦慮就像壹對雙胞胎壹樣，強迫癥患者往往會有明顯的焦慮癥狀。
強迫癥狀壹般具有以下特征：
1、患者明知強迫癥狀不對，可無法控制，因為壹旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。
2、患者能夠意識到這種強迫的意識和沖動來自於自我，而不是來自於外界，是自己的想法。
心理原因心理專家認為強迫癥的出現主要還是源於患者的內心環境，那麽是什麽心理環境誘發了這種以不合理思維和異常行為為表現的精神心理疾病呢？
壹.恐懼無自信之心
在現實的危險前產生恐懼感是人之常情，如果不恐懼可能反而有問題。但有些人會將原本正常的恐懼進行誇大，制造出大量想象的恐懼。他們往往會不停地想象著自己面臨恐懼的情景，預演的都是失敗、受傷害的情景。
很可能到時候什麽也沒有發生，但壹切都已經在當事人的頭腦中發生過，並帶來了相當的痛苦。他們可能對細菌恐懼、對殺人恐懼、對死亡恐懼、對艾滋病恐懼等等。我們處處可以看到那顆因為恐懼而不安的心。因為恐懼，他們的生活變得危機四伏，如臨深淵，如履薄冰，還在很大程度上為包括強迫癥在內的神經癥的出現創造條件。
二.難以自控的焦慮
有些患者總是莫名其妙地產生出壹些令自己焦慮的想法（如怕自己被病菌感染等），於是開始利用某些思維去對這些焦慮想法進行中和，這就造成致焦慮性的 強迫思維 的出現。
另外，有些人為了減少焦慮情緒，而衍生出了強迫行為，如通過反復洗手來減輕汙染感的情況以及通過多次檢查來避免疏漏就是這壹類型的典型例證。另有壹些人，表現為旨在減輕焦慮的精神儀式、認知儀式，這在患者有意遏止傷害性想法時比較常見，是患者用來緩和焦慮的隨意行為。
白領強迫癥典型癥狀
1 . 無法控制自己總愛熬夜
下班後本來挺累的，但是回家後困倦感就變成了亢奮，便開始上網、看小說、看電影、玩 遊戲 ，然後無法自拔。玩 遊戲 的時候總是想著下壹局就是最後壹局，看連續劇則想著看完這集就睡覺。結果每次都食言，越夜越興奮……其實，這正是很多白領患上“晚睡強迫癥”者的***同特點。工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。
2 . 總是懷疑自己有問題
每次出門前都“壹步三回頭”，總是懷疑門沒鎖好;經常已經走到小區門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查壹遍，再鎖壹遍。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經兮兮地返回去查看。出現這樣的問題是否就要看心理醫生呢?
3 . 多次重復無意義行為
手機24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看壹下手機，唯恐漏掉了短信、電話;早上睜眼第壹件事就是上網，網頁幾秒鐘刷新壹次，不放過任何壹點更新;經常毫無原因地重復同樣的話語幾次;反復洗手，每次都要花好長時間……這些強迫行為已經在越來越多的人身上出現。
治療方法暴露結合應答預防的步驟
1.仔細考慮對壹切以往回避的情境進行暴露。
2.對恐懼刺激和想法的暴露進行指導。
3.儀式動作和回避行為，即反應預防。暴露的實施和反應預防的細節都要考慮並和病人事先討論，示範，自我練習都可采用以促進治療實施。
無外顯強迫行為和強迫癥的治療方法治療更困難壹些，基本原理相似，只是精神儀式和認知回避不易認識，也更維幹預，治療方法的兩種，其壹稱為”習慣化訓練”，另壹種稱為”思維停止法”，這兩種方法實施時還有很多具體細節要註意考慮。
想辦法治愈強迫癥，反復確認是個好主意。其實強迫癥源於焦慮情緒。