2023年入伏從7月11日開始，8月20日出伏，今年三伏天壹***40天。
2023年初伏：7月11日~7月20日，***10天；中伏：7月21日~8月9日，***20天；末伏：8月10日~8月19日，***10天。
三伏是中原地區在壹年中最熱的三四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。
從夏至開始，依照幹支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
入伏要做的事情：
1、躲伏
進入三伏天，氣溫高，人流汗比較多，非常容易中暑，所以要記得躲伏。躲伏的方法頗為簡單，就是在陰涼的地方休息，不要過度勞累，不過我還是建議大家，可不要對著空調吹，雖然躲伏是成功了，但是很容易頭疼頭暈。
2、伏補
“夏補三伏，冬補三九”，進入伏天，要註意進補，至於怎麽補，南北方都不太壹樣，比如北方，就有頭伏餃子二伏面的說法，意思就是進入伏天要吃餃子進補，到了南方尤其是湖南江西等地，這個就變成了頭伏鴨子，二伏雞，指的是頭伏要吃鴨子。
所以按照南北方的習俗來看，北方人更愛吃面食壹些，南方人則是吃肉，所以入伏以後，我們不妨按照自己所處的地方，入風隨俗，北方就吃餃子，南方就吃鴨子，倒是顯得頗為合適。
3、扶陽
入伏以後，不要看著天氣比較熱，就覺得陽氣很旺盛，老人說要“扶陽”，它是有道理的，夏天陽氣散於表，內在是虛的，再加上本身天氣比較的炎熱，人體流汗也比較多。