客觀看待緊張。緊張也反映了考生對這次面試的重視程度，這是壹個優勢。所以，中度緊張其實是正常的，是正常的反應，考官可以理解甚至認同。
真正的緊張源於自身能力的不足。在備考之前，不了解面試的基本情況，沒有基本的思路和基本的材料。緊張是難免的。所以考生首先要放下這些顧慮，把心思放在備考學習上，真正提高自己的面試能力，肚子裏有貨。
克服緊張的技巧:
(1)多說。考生要多在公共場合和陌生人面前說話，打破心理障礙。
(2)多做模擬練習。要模擬實際面試場景，面試中反復答題，讓自己見多識廣。
(3)做壹些減壓活動。在學習的過程中，可以抽時間靜下心來看壹本書或者進行壹次酣暢淋漓的運動。
(4)淡化目標，享受過程。往往越是向往目標，就越會患得患失，產生不平衡的心態。所以，把面試當成人生壹次美好的經歷，享受它，找到它的樂趣。
(5)善於心理調節。在實際面試中，壹開始難免有點緊張，但不要迷茫。妳必須讓自己冷靜下來，深呼吸來調整自己的狀態。不要自暴自棄，相信自己，進入狀態，緊張感自然就消失了。