大多數人不知道的是，盡管女性沒有男性的各種壞習慣，但是女性患有高血壓的風險遠遠高於男性，更值得大家提高警惕。特別是從30歲開始，女性的血壓增高趨勢就已經超過男性。到55歲左右，女性的血壓水平可能超過了男性。女性的血壓情況之所以比男性復雜多變，主要是因為女性的血壓受到這3方面影響。
女性血壓隨雌性激素含量呈周期性變化。女性不同於男性的是女性有月經周期。女性在處於月經期時，身體內的雌性激素水平下降，孕激素增多，這會讓女性的血壓明顯升高。到下壹個月經周期時，雌性激素分泌才會變多，孕激素減少，血壓也逐漸恢復正常水平。女性的血壓就是如此循環往復，不斷變化。
女性在懷孕期間也會存在血壓變高的情況。因為懷孕後胎兒和孕婦***同使用了孕婦的血液循環系統，這會讓母體的心臟負荷變大，從而出現血壓升高的情況。隨著年齡增長，女性到了絕經期以後，體內的雌性激素減少，這可能會導致女性血壓波動較大。
不良情緒刺激血壓。女性比男性更容易情緒化，所以也會更容易焦慮、緊張、多愁善感。特別是在經期前，女性更容易受到各種情緒的影響。情緒的不穩定會影響甲狀腺腺激素、雌性激素等多種激素水平的分泌情況，還會影響各種神經的平衡，刺激血壓升高。
某些藥物導致血壓變高。女性比男性更容易患上某些免疫系統的疾病，在生病之後需要通過各種藥物來治療，這也是讓女性血壓變高的壹個重要因素。女性患抑郁癥的可能性也遠遠高於男性，抗抑郁類的藥物可能也會讓血壓升高。女性朋友想要控制住自己的血壓，可以從這3點入手。
堅持運動。運動可以改善血壓的調節作用，強化身體，提高體內神經的適應能力。女性可以選擇瑜伽、舞蹈等運動方式。這些運動強度適中，但對血壓和心率的調整很有幫助。而且這些運動可以塑形美體，讓人看上去更有氣質，整個人看上去也會自信不少。
堅持健康的飲食。高鹽、高油、高脂肪的食物不僅更容易讓女性變胖，還會給女性帶來各種健康問題。女性會因為這些食物變胖，得高血壓或者糖尿病之類的慢性疾病，危害身體健康。女性可以多吃壹些蔬菜水果，以及壹些蛋白質含量高的食物。既能滿足身體日常所需的能量，又可以有減肥的效果，壹舉兩得。
堅持保持好心情。情緒對女性的身體健康十分重要，女性要懂得怎樣排解自己的不良情緒。可以培養壹個興趣愛好，也可以擴大自己的交友圈，在自己傷心難過時向朋友傾訴，把壞情緒都傾訴出來，保持壹個好心情也對身體健康有好處。
特別是在女性在妊娠期間，家人更要給予孕婦足夠的關心，多關註孕婦的情緒。女性在此期間本身就比較敏感，血壓更容易發生變化，要做好對她的血壓檢測，等到產後1年左右血壓保持穩定以後再取消血壓檢測。