1、產後豐胸時間
專家表示，產後的六個月後或是停止哺乳孩子的六個月後，是最佳的豐胸時期，因為妳不需要給孩子哺乳了也不需要恢復元氣，這個時候來盡力的豐胸才是最佳的，另外，在產後6個月之後，經期前後進行豐胸效果最佳。
女性的體內含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產生協同作用，才能增進乳房的成長。
2、飲食
首先在飲食中應加強營養，多吃壹些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性征產生、性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產後如何豐胸這個問題。
3、運動
斷奶後，不妨做壹些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。
除了運動外，產後豐胸方法還要求新媽咪要註意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。
4、按摩
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是遊泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且遊泳有利於腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
右手掌放在左側乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然後按照原來的路線推回。每側乳房練習20-50次。每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷後用手掌直接按摩乳房兩側，從左到右，按摩20-50次。左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側乳房直到腋下，然後用五指指腹將乳房組織帶回來。反復練習20次。新媽咪在寶寶斷奶後就可以開始這些產後豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進行的哦。按摩的時候力度要適中，不要太大力。
4、豐胸小妙招
妙招壹：規範哺乳姿勢和時間
很多媽媽在餵奶的時候就任由孩子咬住乳頭隨意晃動，這種做法不僅不利於乳汁分泌而且還會傷及乳頭和周圍肌膚。牽扯的力度太大還會讓胸部下垂和變形，所以在餵奶的時候壹定要用手托住胸部，讓乳汁均勻的分泌。另外還要教育孩子在喝奶時候不要亂動，不然傷害**又容易讓乳汁嗆到孩子。
哺乳期的時間壹般在10個月左右，但是有些媽媽寵愛孩子，已經大大超過哺乳期時間了還在用母乳餵養。
小孩生長發育需要更全面的營養，哺乳期過了之後就應該從其他膳食中獲取能源物質，母乳已經不足以供應孩子新陳代謝需要的營養。而哺乳時間過長也會讓胸部過度消耗營養，造成胸部幹癟下垂。
妙招二：乳房清潔和按摩很重要
在哺乳期間媽媽們壹定要重視胸部的清潔，每天應該用與體溫差不多的溫水來清洗胸部，清洗之後用雙手對胸部做輕柔按摩。由於每天要給孩子餵奶，胸部在被吮吸的過程可能會有許多細菌和汙垢，而溢出來的乳汁本身也會堵塞毛孔。
另外媽媽們也可以適當做壹些擴胸運動，比如長時間抱著孩子哺乳之後，雙手向兩側張開運動壹下胳膊和胸背肌肉；還可以雙手向上伸直同時踮腳，這個動作能對胸部起到提拉的作用。放松按摩能促進胸部代謝，擴胸運動能幫助矯健胸部肌肉群，對保持胸型很有幫助。
妙招三：護胸裝備壹定要齊全
哺乳期的媽媽們為了方便餵奶，大部分都選擇不穿內衣，或者是穿非常松沒有固定效果的背心。這樣做無疑是讓胸部下垂、外擴和變形的根源，等哺乳期結束後胸部開始逐漸縮水，下垂幹癟的胸部就再也不能恢復到產前形態了。想讓自己在生育之後仍舊擁有迷人堅挺的胸部，那壹定不能怕麻煩而不穿戴胸罩。
剛進入哺乳期的媽媽們可以穿有壹定提拉效果的美體內衣，這種內衣不是鋼圈固定，而是利用制作材料的彈性來托舉胸部，不會對胸部產生刺激和傷害。在哺乳期快結束的時候就應該及時穿上有鋼圈的內衣，並且要集中托高的類型，以此來恢復胸部集中堅挺的形態。