如今的社會，總是“以高為美”。
親朋好友壹見面的時候，不比別的，就把兩個年齡差不多的孩子拉到壹起，背靠背比個身高。
個子高的好處不用兜媽多說，孩子看起來更出眾就挺不錯了。
而很多家長為了能讓孩子長高，可謂無所不用其極，什麽鈣片、維生素D、獨門偏方，都給孩子安排上了。
有些方法壹旦效果都沒有，錢都打水漂了；有些方法反而對孩子有害，讓他的骨垢線提前閉合，想長高也不行了。
孩子的身高，7分看遺傳，3分看後天培養，其實每個孩子都可以長得更高，不過需要父母找準時機，用對方法，才能讓孩子蹭蹭蹭地往上長。
處於發育期的孩子，每年都會長高，但長高也是有關鍵期的，在特定年齡，孩子會長得更快。
如果家長能把握住這段時期，給孩子做好輔導，在長高這件事上，就能起到事半功倍的效果。
孩子長高的征兆，有真有假
那麽什麽樣的征兆說明孩子要長個了呢？網上流傳的征兆有真有假，家長可要仔細辨別，可別被騙了。
1. 孩子突然飯量大增，容易餓
正在長高的孩子，比平常的孩子飯量更大，吃得更多，也更容易感到饑餓。
家長如果發現孩子的胃口變好了，每餐兩碗飯都不管飽，而且吃完飯沒多久就覺得餓，這就能表明，孩子正在急速長高。
在這個時期，家長可要在飲食上給孩子做好補充，跟上他長高的腳步，多吃高蛋白、高鈣的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋，同時也是保證維生素的攝入，多吃蔬菜水果。
2. 孩子的膝蓋、小腿疼
如果孩子的膝關節周圍，或者是小腿前側有疼痛感，又沒有病史，沒有受傷，沒用紅腫，排除疾病的可能性後，就可以確定是生長痛。
它代表著孩子的骨骼正在生長呢，也就是正在長高。
生長痛是因為孩子的長骨生長比較快，活動量又比較大，這樣骨頭和周圍的肌肉、筋腱產生生長發育上的不協調，從而導致生理上的疼痛。
生長痛多發於夜間，因為孩子白天比較活躍，專心玩鬧，就算身上疼了也容易忽略掉；到了晚上放松了，就知道疼了。
遇到孩子生長痛的情況，無需特殊治療，家長可以轉移孩子的註意力，用玩具、遊戲去吸引孩子，也可以對疼痛的部位進行按摩和熱敷，緩解他的不適。
同時，也要給孩子準備壹些可以促進軟骨組織生長的食物，比如牛奶、骨頭、核桃等；此外，還要多補充維生素C，因為它有利於膠原的合成，因此要多吃橘子、柚子、韭菜等蔬果。
生長痛是壹種肌肉性疼痛，並不是病，家長不必因此限制孩子的運動，但如果疼痛比較劇烈，就需要讓孩子避免那些劇烈運動，多多休息，放肌肉得到放松。
3. 孩子腳長得快，需要換大碼的鞋
有句俗語說，“長個先長腳”，意思就是孩子的個子長高之前，腳會先壹步長大。
如果孩子剛買沒多久的鞋就穿不下了，那麽就說明孩子的身體在急速生長，家長可要註意了。
如果家長不上心，總是給孩子穿小碼的鞋，孩子的腳部發育就會受到影響，腿型就不好看了。
所以如果出現這樣的情況，家長要給孩子量壹量腳的大小，看看是不是真的不合適。
4. 孩子睡覺時抽搐，夢到爬梯子
有寶媽通過觀察發現，孩子在睡覺的時候，身體會突然抽搐壹下，或者蹬個腿什麽的，這意味著孩子在長高嗎？
其實偶爾抽動壹下，更有可能是孩子正處於“快速眼動期”的睡眠階段，大腦還在運轉，是壹種正常生理現象，有研究顯示，大約70%的人都出現過這樣的抽動。
至於做夢夢到什麽，完全由大腦決定，跟孩子是否在長高沒有什麽關系。
前3種征兆，都能說明孩子正處於長高的關鍵時期，父母們可要抓住機會，從3個方面幫助孩子長高。
想要孩子長高，營養、運動和睡眠三者缺壹不可，該怎麽做？家長們可以查看兜媽之前的文章哦。
除此之外，確定孩子的生長曲線也是很重要的，家長可記得要在合適的時間給孩子測量身高。
1歲以內的孩子，壹年能長25厘米左右，最好每3個月測壹次身高；
1到2歲的孩子，大概能找10-12厘米，平均3-6個月測壹次身高；
3歲到青春期的孩子，每年能長5-8厘米，每6個月測壹次身高；
青春發育期的孩子，生長速度還會加快，每6個月測壹次身高。
如果發現孩子的身高曲線不對，就要及時去醫院檢查，防止發育出現問題。