產後抑郁怎麽辦?
什麽是產後抑郁?
產後抑郁是指在生產過後出現的抑郁癥狀和抑郁發作的情況。與身體的內分泌有著比較大的相關，也受到遺傳因素的影響，與社會心理因素也有著密切的關系。情緒會持續性的低落，還會焦慮孩子的健康狀況。
產後抑郁的癥狀
1.自我評價降低，自暴自棄、自責、自罪，對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關系不協調。
2.情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠。行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。
3.生活缺乏信心，覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退。還可能伴有壹些軀體癥狀，如頭昏惡心等。病情嚴重者甚至絕望，出現自殺傾向，有時陷於錯亂或昏睡狀態。
4.思維受損，行為遲鈍，註意力難集中，工作效率和處理事物能力下降。
產後抑郁的危害
1.對產婦的危害。不利於產婦精力及體力的恢復，導致疾病的慢性化和惡化;少數產婦可出現自傷，甚至自殺行為。
2.對孩子的危害。產婦直接會造成孩子的器質性危害。母親的情緒也會導致孩子智力、情緒發育，增加青少年暴力的發生。
3.影響家庭和社會的穩定。目前心理疾病發病率很高，要註意預防產後抑郁。對於產婦的親屬來說，要註意關心產婦，發現苗頭要及時幹預，必要時候可以求助於醫生。
產後抑郁的調理
1.伴侶關愛。部分女性會覺得自己懷孕受磨難和生產所受的痛苦，壹大部分責任來自於丈夫。所以在這個時候丈夫的關愛是非常重要的，可以有效緩解妻子的怨氣。只要胸中的壹口悶氣出了，產後抑郁癥的癥狀也就舒緩了。
2.自我調解。出現產後抑郁癥的女性，應當積極做自我調節的工作。在心情非常低落時，要想小寶寶是需要媽媽照顧的，自己要有壹個健康的身體和積極的生活心態，才能夠照顧好小寶寶。
3.嚴重情況需藥物治療。產後抑郁癥嚴重情況的產婦，必要時在醫生指導下要進行藥物治療。因為大部分調節神經類藥物都能通過乳汁排泄，會被小寶寶所吸收，所以要註意在藥物治療時不能哺乳。