女性在分娩過後，身體並不怎麽好，會有很多的現象，例如便秘，漏尿，尿失禁等情況，這些情況都是與盆底的松弛有關系，女性在產後42天的時候應該去檢查壹下盆底肌，產後盆底康復做哪些檢查?產後女性應該怎麽恢復自己的盆底肌?
產後盆底康復做哪些檢查
產後盆底康復檢查主要檢查女性盆底肌的恢復情況，這項檢查可以有效的預防和及時的發現盆底疾病。壹般產婦在生產後的42天到醫院做這項檢查，通過檢查可以確定盆底肌的受損情況，從而來制定恢復治療的方案。盆底康復檢查能有效的避免因盆底肌受損而帶來的壹系列的婦科病。
產後盆底肌薄弱有以下現象：1.陰道松弛;影響夫妻生活;陰吹、膨出等問題;甚至子宮脫垂。2.尿道松弛;漏尿、尿失禁、壓力性尿失禁等，尷尬頻發。3.直腸肛門松弛;大便失禁，甚至包括排氣困難
產後盆底康復檢查的主要項目是盆底B超檢查，還有做個盆底表面肌電篩查評估。所有醫院產後42天篩查，使用的均為電刺激和生物反饋。治療效果以電刺激為主，生物反饋主要用於自主訓練。產後多做壹些提肛運動，這樣促進恢復。平時壹定要註意休息，放松心情，規律睡眠，註意腹部的保暖，飲食要清淡，不要吃生冷辛辣的食物，不要長時間蹲位。有情況要及時去醫院處理，不要盲目用壹些藥物。必要時也可以做盆腔理療。
產後三十天可以做飯嗎
坐完月子30天了，那麽身體應該已經逐漸的恢復了，是可以自己做飯以及壹些輕松的家務都可以。但是壹定要多註意個人衛生以及保暖，不要幹重體力活以及著涼，否則不利於身體的恢復，在產後42天的時候去醫院檢查壹下恢復的情況。產後30天不建議吃辣椒，沒有哺乳，可以少量吃辣椒，性生活最好等到醫院復查無異常後再進行。產後42天要到醫院做回訪和檢查，檢查無異常就可以性生活，性生活壹定要做好避孕措施，可以采取避孕套或者女性外用避孕藥膜避孕。
壹些冷水不要接觸，提重的過量運動不要動留下毛病可是壹輩子自的事，最好能再休息壹段時間，讓婆婆或者家人多幫著壹些，剛滿月的時候月子還小呢，身體還是虛弱的時候，要多養壹段時間對身體比較好，當然簡單的還是可以做的。