從12月21日開始數九。
2020年-2021年數九寒天時間：
壹九，萬葉枯萎，鴻雁南飛
壹九時間：2020年12月21日-2020年12月29日
二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚遊入深潭
二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日
三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋
三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日
五九，白日漸長，太陽未時之後可照進堂屋
五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日
六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門
六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚遊向灘頭，喜鵲築巢，鴻雁歸來
七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日
八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時
八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時
九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日
擴展資料：
1、三九補壹冬來年無病痛
冬令進補在我國歷史悠久。古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補壹冬，來年無病痛”，可見“三九”養生何等重要，都記得要好好溫補下。
2、天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠，睡個好覺哦！三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有壹定的保健作用；可以促進手部血液循環，防止凍瘡發生；工作在室內的人經常搓手，可以促進血液循環和新陳代謝，預防感冒。
參考資料：