戶外運動有四大好處：壹是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，壹眼望去，壹片生機盎然的景象；二是健身。戶外運動是壹項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是壹種比較好的強身健體的方式；三是交朋友。戶外運動是眾多隊員***同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘***苦，朝同壹目標邁進，不分年齡，不分職業；四是心情好。戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使妳的心胸開闊，“宰相肚裏好撐船”，不至於像冰棱柱壹樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中遊刃有余。
當然，大自然在帶給妳快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須註意出行安全。楊馳強調，安全因素是登山等戶外運動的前提。這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
看完後，妳可以對比下，妳參加了什麽樣的戶外活動，妳是否經常感覺孤獨與寂寞？據研究表明，經常參加戶外活動的人，在運動的時候體內會分泌壹種荷爾蒙，讓人身心感覺愉悅，先不說健康就是本錢，難道妳不想自己快樂嗎？難道我們的生活就只是在工作、吃飯、喝酒、唱歌這些小圈子裏嗎？難道每壹次喧嘩過後，妳沒有壹點失落？