在散打中，滑步是壹種不影響身體平衡的最基本步法。它步伐快速突然，重心移動平緩，預兆小。在進攻時，能夠逼使對手產生本能的防衛性反應而暴露出防守空當，也能誘使對手攻擊而露出破綻；在防守時，步法的移動又能有效躲避進攻，同時又與對方保持適當的距離，以利於自己的反擊。剛練習此步法時，會感到動作笨拙，枯燥無味，且身體上下配合不協調，但是只要堅持練習，就會變得得心應手，進退自如。
前滑步：由預備姿勢起，後腳掌蹬地，前腳稍離地向前滑出20～30厘米，後腳隨之跟進相同距離，身體重心保持在兩腳之間，整個動作完成後仍為預備姿勢。然後再向前滑動，重復這壹過程。
後滑步：由預備姿勢起，前腳掌蹬地，後腳稍離地向後滑出20～30厘米，前腳隨之後退相同距離，身體重心保持在兩腳之間，整個動作完成後仍為預備姿勢。然後再向後滑動，重復這壹過程。